صلاح يكشف أسرار لياقته البدنية و رؤيته لموسم ليفربول الجديد

كشف النجم المصري محمد صلاح، في حوار حصري مع شبكة beIN SPORTS، عن أسرار لياقته البدنية المذهلة رغم تجاوزه الثلاثين، وعن توقعاته لموسم ليفربول الجديد في الدوري الإنجليزي الممتاز.

لم يخفّ صلاح سرّ تميّزه، مُلخّصاً إياه ببساطة: “أثابر في التدريب وأعتني بنفسي جيداً”. لكنّه لم يكتفِ بذلك، بل دخل في تفاصيل روتينه اليومي الذي يُسهم في الحفاظ على هذا المستوى المتميّز.

روتين صلاح اليومي: بين الصلاة واللياقة البدنية

يبدأ يوم صلاح بالصلاة والاستماع للموسيقى، ثم يتناول زيت الزيتون والقهوة، يليها وجبات خفيفة مُعدّة حسب طبيعة تمرينه اليومي. يحرص على تناول الخضروات والدجاج واللحوم والنشويات، مع التركيز على الحصول على جميع الفيتامينات اللازمة.

ولا يقتصر اهتمام صلاح بلياقته على تدريبات النادي فقط، إذ يواصل جهوده في المنزل: “بعد انتهاء التدريب في النادي، أذهب إلى صالة الألعاب الرياضية حوالي الساعة 6:30 مساءً، وأقضي 40 دقيقة في التدريبات اليومية لاستعادة عافيتي البدنية، ثم أذهب إلى الساونا.”

وإذا سمح الوقت قبل العشاء (الساعة 7:30 مساءً)، يختار صلاح السباحة، وإلّا يلجأ إلى الساونا مرة أخرى، مُظهراً التزامه الصارم بلياقته.

ليفربول والدوري الإنجليزي: تحديات وتوقعات

تحدّث صلاح عن فرص ليفربول في الاحتفاظ بلقب الدوري الإنجليزي الممتاز، مُشدّداً على أهمية التوازن بين خطوط الفريق الثلاثة: الهجوم، والوسط، والدفاع. “استقبال أهداف كثيرة ليس مؤشراً جيداً، لكن يجب إصلاح الأمور، خاصةً فيما يتعلق بالأهداف المسجلة من الهجمات المرتدة ضدنا.”

وعن أبرز منافسي ليفربول، توقع صلاح تفوّق مانشستر سيتي، إلى جانب أرسنال وتشيلسي، مُشيراً إلى أنّ هذه الفرق الأربعة ستكون الأبرز في المنافسة على اللقب هذا الموسم.

بعد انضمام العديد من اللاعبين البارزين لصفوف ليفربول هذا الصيف، أكد صلاح أنّ الفريق لديه الكثير ليقدمه، مُشدّداً على ضرورة التعاون بين جميع اللاعبين، والتحلي بالروح الرياضية والتزام التكتيكات التي يضعها المدرب أرني سلوت. وأشار إلى ضرورة متابعة مقاطع الفيديو الخاصة بكل فريق، و طرح الأسئلة و العمل بجد في التدريبات.