صحة القلب
-
صحة
قفزات الشيخوخة المفاجئة: دراسة تحذر من “انهيار” بيولوجي في سن الـ 44 والـ 60
كشفت نتائج بحثية حديثة أن الشيخوخة لا تسير بوتيرة هادئة أو تدريجية كما كان يعتقد الأطباء تاريخياً، بل تحدث عبر…
أكمل القراءة » -
صحة
تحذيرات من “فخ البروتين”: اللحوم الحمراء تهدد القلب والبدائل النباتية تحمي الذاكرة
تحول الهوس العالمي باستهلاك البروتين إلى “فخ صحي” يتجاوز مجرد بناء العضلات، حيث حذر خبراء تغذية من إغفال ما يسمى…
أكمل القراءة » -
صحة
فخ الـ 80%.. هل تحميك 8500 خطوة من استعادة وزنك المفقود؟
يواجه ثمانية من كل عشرة أشخاص خطر استعادة أوزانهم السابقة خلال خمس سنوات من انتهاء الحمية، فيما يشبه ارتداداً بيولوجياً…
أكمل القراءة » -
صحة
دراسة طبية: جلسات الساونا تخفض نبضات القلب ليلاً بنسبة 5 بالمئة
أظهرت بيانات حديثة شملت نحو 59 ألف سجل يومي لمستخدمي الساونا انخفاضاً ملحوظاً في معدل ضربات القلب الأدنى خلال فترة…
أكمل القراءة » -
صحة
نسبة الخصر إلى الطول تتفوق على مؤشر كتلة الجسم في كشف مخاطر ضغط الدم
قد لا يكون مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو الأداة الأدق لتقييم صحة القلب كما كان يُعتقد لعقود؛ إذ تشير دراسة…
أكمل القراءة » -
صحة
الانتظام في موعد النوم يقلل مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية
خلصت دراسة حديثة حول عادات النوم ومواعيد الخلود إليه إلى رسالة واضحة لكل من يرغب في خفض خطر الإصابة بمشكلات…
أكمل القراءة » -
صحة
الشوكولاتة الداكنة: حقيقة الفوائد الصحية ومغالطة السكر الخفي
مع اقتراب مواسم الأعياد، تتزاحم رفوف المتاجر بشتى أصناف الشوكولاتة، وتحديداً بيض الفصح الذي يغري الأنظار. يمد البعض أيديهم تلقائياً…
أكمل القراءة » -
صحة
فيتامين سي: حقيقة أم خرافة؟ حقائق صادمة حول المكملات
لا يختلف اثنان على أن فيتامين سي يحتل مكانة بارزة في الوعي الشعبي كمفتاح للصحة ومضاد للأمراض. يُنسب إليه الفضل…
أكمل القراءة » -
صحة
كشف علمي مفاجئ: يومان من الشوفان يكسران حاجز الكوليسترول الضار.. وآثاره تستمر لأسابيع!
دراسة سريرية صغيرة أظهرت أن تناول الشوفان في كل وجبة على مدار يومين خفض نسبة الكوليسترول "الضار" بما يصل إلى…
أكمل القراءة » -
صحة
صحة قلبك لا تكمن في تقليل النشويات أو الدهون.. دراسة ضخمة تكشف المفاجأة!
تشير أدلة حديثة إلى أن سر صحة القلب لا يكمن في تقليل تناول المعكرونة أو البطاطس، ولا حتى في اتباع…
أكمل القراءة »
