حصوات الكلى: وداعاً للألم.. تعرف على طرق التخلص منها طبيعياً
كتب: أحمد محمود
تُعد حصوات الكلى من أكثر المشاكل الصحية شيوعاً، مسببةً آلاماً مُبرحة للملايين حول العالم. ولكن، تُشير هيئة الخدمات الصحية البريطانية إلى أن مُعظم هذه الحصوات صغيرة الحجم، قادرة على الخروج طبيعياً مع البول دون الحاجة لتدخل جراحي. فكيف تتكون هذه الحصوات؟ وما هي الطرق الطبيعية للتخلص منها؟
كيف تتكون حصوات الكلى؟
تتكون حصوات الكلى نتيجة تراكم بعض المعادن والأملاح، مثل الكالسيوم والأوكسالات، في البول. يحدث هذا التراكم عندما يكون تركيز هذه المواد عالياً جداً، مما يُؤدي إلى تبلورها وتكوين حصوات صغيرة. تتنوع أحجام الحصوات، فبعضها يكون بحجم حبة الرمل، في حين يُمكن أن يصل حجم البعض الآخر إلى حجم كرة الغولف.
طرق طبيعية للتخلص من حصوات الكلى
لحسن الحظ، يُمكن التخلص من بعض حصوات الكلى الصغيرة طبيعياً باتباع بعض النصائح والإرشادات، أهمها:
- شرب كميات كبيرة من الماء: يُساعد شرب الماء بكثرة على طرد الحصوات من الكلى عبر البول. يُنصح بشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يومياً.
- تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم: يُعتقد أن المغنيسيوم يُساعد على منع تكوين حصوات الكلى. تُعتبر المكسرات، البذور، والخضراوات الورقية مصادر جيدة للمغنيسيوم.
- تقليل تناول الأطعمة الغنية بالأوكسالات: يُمكن أن يُساهم تقليل تناول الأطعمة الغنية بالأوكسالات، مثل السبانخ، الشوكولاتة، والشاي، في تقليل خطر تكوين حصوات الكلى.
في حال استمرار الألم أو ظهور أعراض أخرى، يُنصح باستشارة الطبيب لتحديد العلاج المُناسب. قد يتضمن العلاج وصف الأدوية أو إجراءات طبية أخرى.
