صحة عيدك.. نصائح ذهبية من وزارة الصحة لتجنب التخمة وعسر الهضم
كتب: أحمد محمود
مع حلول عيد الفطر المبارك، أطلقت وزارة الصحة والسكان المصرية حزمة من النصائح والإرشادات الصحية الهامة لمساعدة المواطنين على قضاء عطلة سعيدة بعيدًا عن المشاكل الصحية. ركزت الوزارة، عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، على أهمية اتباع نظام غذائي متوازن خلال أيام العيد.
نصائح غذائية هامة
شددت وزارة الصحة على ضرورة الاعتدال في تناول الأطعمة، خاصةً الحلويات والوجبات الدسمة، التي عادة ما تزداد في أيام العيد. ونصحت الوزارة المواطنين بتقسيم الوجبات على مدار اليوم، وتجنب الإفراط في تناول الحلويات، لما قد يسببه من عسر هضم ومشاكل صحية أخرى. كما أوصت وزارة الصحة بأهمية ممارسة الرياضة بانتظام، حتى خلال أيام العيد، للحفاظ على اللياقة البدنية.
عيد سعيد وصحي
تهدف هذه النصائح إلى ضمان قضاء المواطنين لعطلة عيد فطر سعيدة وصحية، بعيداً عن أي مشاكل صحية قد تعكر صفو الاحتفالات. ودعت الوزارة الجميع إلى الالتزام بهذه الإرشادات للحفاظ على صحتهم وسلامتهم.
