تغذية
-
صحة
المنزل خط الدفاع الأول.. استراتيجية طبية لانتزاع السيطرة من الأغذية المصنعة وتقليل مخاطر الشرايين
تحولت الممارسات الغذائية المنزلية إلى ضرورة طبية لمواجهة الارتفاع العالمي في الأمراض المزمنة، حيث لم يعد إعداد الطعام في المنزل…
أكمل القراءة » -
صحة
الكولاجين: بين وعود السوق ودقة العلم
تتربع مكملات الكولاجين عرش الأكثر مبيعاً في عالم الصحة واللياقة. وعودها كثيرة: بشرة أنعم، مفاصل أقوى. لكن، هل هذه الوعود…
أكمل القراءة » -
صحة
الكيتو يعالج سكر الفئران.. دراسة مثيرة تربط بين الحمية والرياضة
في غضون أسبوع واحد فقط، نجحت حمية الكيتو القاسية في إعادة مستويات سكر الدم لدى الفئران المصابة بالارتفاع إلى طبيعتها…
أكمل القراءة » -
صحة
السمسم الأسود: هل يملك حقًا أسرار الصحة أم مجرد ضجة على الإنترنت؟
اجتاحت بذور السمسم الأسود منصات التواصل الاجتماعي مؤخرًا، بلونها الجذاب وطعمها المميز. يروج كثيرون لكونها النسخة الأفضل صحيًا من السمسم…
أكمل القراءة » -
صحة
الصيام المتقطع: دراسة دولية واسعة تلقي بظلال الشك على فعاليته في إنقاص الوزن
في الوقت الذي تتوالى فيه صيحات الحميات الغذائية، وتتخذ كل منها مكانتها تحت الأضواء، بدأت أدلة علمية حديثة تلقي بظلال…
أكمل القراءة » -
صحة
المغنيسيوم: البطل الخفي الذي يضبط مزاجك وينعش طاقتك!
هل تشعر أحيانًا بتقلبات مزاجية غامضة، أو تعاني من إرهاق مستمر رغم حصولك على قسط كافٍ من النوم؟ قد يكون…
أكمل القراءة » -
صحة
التفاح الأخضر: خيار غذائي بارز في إدارة مرض السكري
يبرز التفاح الأخضر كخيار غذائي فعال في إدارة مرض السكري، مدعوماً بمحتواه المنخفض من السكر وارتفاع نسبة الألياف ومضادات الأكسدة.
أكمل القراءة » -
صحة
دراسة واسعة تربط استهلاك اللحوم الحمراء بزيادة خطر سرطان البروستاتا
كشفت دراسة واسعة النطاق عن ارتباط محتمل بين الاستهلاك المفرط للحوم الحمراء وزيادة خطر الإصابة بسرطان البروستاتا. ملاحظة هامة: لم…
أكمل القراءة » -
صحة
درع المناعة: كيف تدعم أطعمة يومية دفاعات جسمك؟
يحتاج الجسم لدعم مستمر لمواجهة التحديات الصحية. تلعب التغذية دوراً محورياً في بناء خط الدفاع الأول ضد الأمراض. أطعمة محددة…
أكمل القراءة » -
صحة
ما وراء الزنجبيل: أبطال الصحة الخفيون في مطبخك
لطالما ارتبط اسم الزنجبيل بالصحة والوقاية، حتى أصبح أيقونة في عالم الأطعمة المضادة للالتهابات. لكن يبدو أن المطبخ يخفي في…
أكمل القراءة »
