رفع الأثقال
-
صحة
هارفارد تحذر من «إهدار الجهد»: تمارين القوة تفقد فاعليتها في إطالة العمر بعد 120 دقيقة أسبوعياً
كشفت دراسة أجرتها جامعة هارفارد أن الجهد الإضافي في تمارين القوة، مثل رفع الأثقال أو القرفصاء، لا يضمن بالضرورة عمراً…
أكمل القراءة » -
صحة
حذاء الجري ورفع الأثقال: هل المقولة الشائعة صحيحة أم مجرد خرافة؟
لعلّك سمعت مراراً، إن كنت من روّاد صالات الألعاب الرياضية، نصيحةً مفادها أن رفع الأثقال وأنت ترتدي أحذية الجري قد…
أكمل القراءة » -
رياضة
سارة سمير تخطف 3 فضيات عالمية في رفع الأثقال بمواجهة تاريخية
مرة أخرى، تكتب البطلة المصرية سارة سمير اسمها بحروف من فضة في سجلات الرياضة العالمية، مضيفةً إنجازًا جديدًا إلى مسيرتها…
أكمل القراءة » -
الأخبار
جامعة الإسكندرية تُكرّم أبطالها الرياضيين في حفل بهيج
كتب: أحمد المصري في احتفاليةٍ رياضيةٍ مميزة، كرّم مجلس جامعة الإسكندرية، برئاسة الدكتور عبد العزيز قنصوة، ثُلةً من طلاب كلية…
أكمل القراءة » -
صحة
سر بناء العضلات: ساعة واحدة أسبوعياً تكفي!
كتب: أحمد محمود هل تحلم بعضلات قوية وجسم رياضي لكنك تفتقر للوقت؟ دراسة جديدة تثير ضجة في عالم اللياقة البدنية،…
أكمل القراءة »
