جامعة سيدني
-
صحة
كبسولة نوم رخيصة قد تغنيك عن المسكنات الخطيرة.. مفاجأة طبية حول “الميلاتونين”
أثبتت دراسة حديثة نشرتها مجلة Pain العلمية المتخصصة، أن مكملات “الميلاتونين” التي تستخدم عادة للمساعدة على النوم، يمكنها تخفيف آلام…
أكمل القراءة » -
صحة
عكس «ساعة الشيخوخة» في شهر واحد.. الكربوهيدرات الصحية تقلل العمر البيولوجي للسبعينيين
يمكن لكبار السن استعادة جزء من «شبابهم الخلوي» في غضون أربعة أسابيع فقط عبر تعديل نوعية الوجبات، وهو ما يكسر…
أكمل القراءة » -
صحة
11 دقيقة نوم و4 دقائق حركة تخفض جلطات القلب 10%
11 دقيقة نوم إضافية، 4.5 دقيقة نشاط بدني، وربع كوب خضروات يومياً. هذه الأرقام الضئيلة قلصت مخاطر النوبات القلبية والسكتات…
أكمل القراءة »
