جامعة سيدني
-
صحة
عكس «ساعة الشيخوخة» في شهر واحد.. الكربوهيدرات الصحية تقلل العمر البيولوجي للسبعينيين
يمكن لكبار السن استعادة جزء من «شبابهم الخلوي» في غضون أربعة أسابيع فقط عبر تعديل نوعية الوجبات، وهو ما يكسر…
أكمل القراءة » -
صحة
11 دقيقة نوم و4 دقائق حركة تخفض جلطات القلب 10%
11 دقيقة نوم إضافية، 4.5 دقيقة نشاط بدني، وربع كوب خضروات يومياً. هذه الأرقام الضئيلة قلصت مخاطر النوبات القلبية والسكتات…
أكمل القراءة »
