النوم
-
صحة
رأسك يزن 27 كيلوجراماً أحياناً.. عادات يومية بسيطة تنقذ رقبتك من ‘فخ’ الهواتف الذكية
وزن الرأس البشري يزداد بشكل مرعب بمجرد إمالته للأمام، حيث تشير تقارير طبية متخصصة إلى أن الرأس الذي يزن في…
أكمل القراءة » -
صحة
فشل «نظام الصرف الحيوى» بالدماغ.. كشف علمي يربط التوتر وأمراض القلب بمخاطر الخرف
تربط دراسة حديثة بين مجموعة من الأمراض المزمنة مثل التوتر والاكتئاب وأمراض القلب وبين زيادة مخاطر الإصابة بالخرف، عبر قاسم…
أكمل القراءة » -
صحة
نوم النساء يكشف أسرار ألزهايمر.. إنذار مبكر يحذر من تلف الدماغ الصامت
يبرز اضطراب النوم كعلامة تحذيرية حاسمة تسبق فقدان الذاكرة الفعلي لدى النساء الأكثر عرضة وراثياً لمرض ألزهايمر، وفقاً لبيانات بحثية…
أكمل القراءة » -
صحة
لماذا تستيقظ في الثالثة فجراً؟ العلم يفسر ظاهرة اليقظة الليلية المتكررة
تجد نفسك فجأة في مواجهة سقف الغرفة المظلمة عند الثالثة فجراً، المنزل صامت تماماً لكن عقلك يعمل بأقصى طاقته. هذا…
أكمل القراءة » -
صحة
اليوجا مفتاح النوم العميق: دراسات تكشف تفوقها على تمارين أخرى
تخيل أن بساط يوغا وبضع حركات متناغمة مع الأنفاس قد يكونان الحل الأمثل لنوم هادئ طويل الأمد. هذا ما تكشفه…
أكمل القراءة » -
صحة
الصوت المتواصل: رفيق المدن الصاخبة يعيد تشكيل عقولنا
باتت سماعات الأذن رفيقًا دائمًا لآلاف المصريين والعرب في زحام مدنهم. يتنقل كثيرون خلال يومهم بسيل متواصل من الأصوات: قوائم…
أكمل القراءة » -
صحة
علاقة خفية تربط طنين الأذن بالنوم العميق
كشفت دراسة حديثة لعلماء أعصاب في جامعة أكسفورد عن خيط خفي يربط ظاهرة طنين الأذن المزعجة بحالة النوم العميق، في…
أكمل القراءة » -
صحة
دراسة تكشف: الأرق قد يكون مسؤولاً عن مئات الآلاف من حالات الخرف سنوياً
سعَى العلماء إلى تحديد حجم تأثير الأرق على حالات الخرف سنوياً، وقد توصلوا إلى رقم صادم يماثل تعداد سكان مدينة…
أكمل القراءة » -
صحة
تقنية عصبية من ستانفورد: استعد نومك العميق في دقائق معدودة
يعاني الكثيرون من صعوبة في النوم، مما يؤثر على التركيز والذاكرة والحالة المزاجية. فوفقًا لاستطلاع أجرته مؤسسة غالوب عام 2022،…
أكمل القراءة » -
صحة
علاقة ثنائية القطب: هكذا يؤثر نومك على صحة أمعائك والعكس
تُظهر الأبحاث أن صحة الأمعاء والنوم يتشابكان في علاقة ثنائية التأثير؛ حيث يسهم النوم الجيد في دعم ميكروبيوم معوي متوازن،…
أكمل القراءة »
