الميلاتونين
-
صحة
30 دقيقة فقط مرتين أسبوعياً.. تمرين بسيط يقضي على الأرق ويفوق المشي والجيم
كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة هاربين للرياضة بالصين أن ممارسة اليوجا عالية الكثافة مرتين أسبوعياً، لمدة لا تزيد…
أكمل القراءة » -
صحة
كبسولة نوم رخيصة قد تغنيك عن المسكنات الخطيرة.. مفاجأة طبية حول “الميلاتونين”
أثبتت دراسة حديثة نشرتها مجلة Pain العلمية المتخصصة، أن مكملات “الميلاتونين” التي تستخدم عادة للمساعدة على النوم، يمكنها تخفيف آلام…
أكمل القراءة » -
صحة
“فلوسك في الأرض”.. لماذا لا يحميك “زجاج” نظارات الضوء الأزرق من إجهاد الشاشات؟
خرافة الضرر الدائم الأكاديمية الأمريكية لطب العيون لا تنصح بارتداء أي نظارات خاصة عند استخدام الكمبيوتر، مؤكدة أنه لا يوجد…
أكمل القراءة » -
صحة
خبراء يحذرون من مخاطر سوء استخدام المضادات الحيوية والميلاتونين على المناعة وصحة القلب
القاهرة – حذر الدكتور أمجد الحداد، رئيس قسم الحساسية والمناعة بمصل واللقاح، من مخاطر استخدام المضادات الحيوية دون استشارة طبية،…
أكمل القراءة » -
صحة
التريبتوفان والنوم: الكشف عن السر العلمي وراء الأطعمة المهدئة
هل تساءلت يومًا عن الرابط الخفي بين طبق العشاء ونومك الهادئ؟ يبدو أن ما نأكله يؤثر بعمق على إيقاعنا البيولوجي،…
أكمل القراءة » -
صحة
الهواتف الذكية قبل سن 12: هل نُعِد أطفالنا لمخاطر صحية غير مرئية؟
هل يمكن لهدية صغيرة لامعة أن تُعيد تشكيل صحة طفلك المستقبلية؟ الإجابة، وفقًا للأدلة العلمية المتزايدة، تميل نحو “نعم” وبشكل…
أكمل القراءة » -
صحة
فيروسات الشتاء: لماذا تبدو الإنفلونزا أشد هذا العام؟ تحليل علمي للمناعة ومخاطر العلاج الذاتي
هل الفيروسات التنفسية أصبحت أكثر شراسة هذا العام، أم أن مناعتنا هي التي تراجعت؟ هذا السؤال يطرح نفسه بقوة مع…
أكمل القراءة » -
صحة
الميلاتونين وصحة القلب: هل مساعد النوم الآمن يخفي خطراً على حياتك؟
هل يمكن أن يكون المكمل الغذائي الذي يساعدك على النوم سبباً في إرهاق عضلة قلبك؟ قد يبدو هذا السؤال صادماً،…
أكمل القراءة » -
صحة
الفيروسات التنفسية وصحة القلب: دليل علمي لفهم الأعراض وتجنب أخطاء العلاج الشائعة
هل يمكن لنزلة برد بسيطة أن تكشف عن نقاط ضعف في جهازنا المناعي، أو تقودنا إلى عادات علاجية خاطئة تضر…
أكمل القراءة » -
صحة
ضوء الليل.. حين يصبح الوهج الاصطناعي خطرًا صامتًا على القلب
في مدننا التي لا تنام، وتحت وهج الأضواء الاصطناعية التي تخترق عتمة الليل، قد يكمن خطر صامت لم نكن نلقي…
أكمل القراءة »
