الأرق
-
صحة
النوم الهانئ: هل الرياضة هي الحل السحري للأرق؟
كتب: أحمد محمود نعاني جميعًا من حين لآخر من صعوبة النوم، فنقلب الوسادة ونعد الخراف بحثًا عن غفوة هانئة. ولكن…
أكمل القراءة » -
صحة
التغلب على إرهاق الصباح: أسباب وحلول لاستعادة النشاط
كتب: أحمد محمود يبدأ يوم الكثيرين بشعورٍ ثقيل من الإرهاق، وكأن النوم لم يمحُ آثار تعب الأمس. فما هي أسباب…
أكمل القراءة » -
صحة
فاكهة الأحلام: 8 أنواع لليالي هانئة ونوم عميق
كتب: أحمد محمود هل تعاني من الأرق وقلة النوم؟ قد يكون الحل أسهل مما تتخيل! تُشير الدراسات إلى أن بعض…
أكمل القراءة » -
صحة
الهبات الساخنة وانقطاع الطمث: هل تنذر بتدهور صحة الدماغ؟
كتب: د. منى السيد تُعدّ الهبات الساخنة والأرق وتقلبات المزاج جزءاً مزعجاً من انقطاع الطمث لدى كثير من النساء. لكن…
أكمل القراءة » -
تكنولوجيا
خطر الشاشات قبل النوم: الأرق يتربص بك في فراشك!
كتب: أحمد السيد في عصرنا الرقمي، باتت الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية رفقاء ملازمين لنا حتى في أوقات راحتنا، بل وحتى…
أكمل القراءة »
