النظام الغذائي
-
صحة
الحمص يخفض الكوليسترول: دراسة جديدة تكشف سر الصحة بالقليل من الحمص!
كتب: أحمد عبدالرحمن كشفت دراسة حديثة عن فوائد مذهلة لتناول الحمص يوميًا، حيث أشارت إلى دوره في خفض مستويات الكوليسترول…
أكمل القراءة » -
صحة
علاقة النظام الغذائي بالاكتئاب: دراسة جديدة تكشف المفاجأة!
كتب: أحمد محمود كشفت دراسة جديدة أجراها باحثون من معهد «إن إن إد برو» العالمي للأغذية والصحة، التابع لجامعة كمبردج…
أكمل القراءة » -
صحة
تناول الطعام النباتي يحمي من أمراض القلب والسكري: دراسة جديدة تكشف السر!
كتب: أحمد محمود كشفت دراسة حديثة النقاب عن علاقة وثيقة بين النظام الغذائي النباتي الغني بالمكسرات، والفواكه، والخضراوات، والحبوب الكاملة،…
أكمل القراءة » -
صحة
التغذية السليمة: سلاحك السري ضد التوتر والقلق!
كتب: أحمد محمود في عالمٍ يسوده ضغط العمل ومتطلبات الحياة العصرية، بات التوتر ضيفًا ثقيل الظل على حياتنا. لكن، هل…
أكمل القراءة » -
صحة
متى تتناول وجباتك؟.. دليلك الأمثل لصحة أفضل
كتب: أحمد محمود لطالما كان توقيت تناول الطعام محل نقاش وجدل، فبينما يعتقد البعض أن هناك أوقاتًا مثالية لتناول الوجبات،…
أكمل القراءة » -
صحة
البروتين في أطباقك: مفاجآت غذائية تكشف النقاب عن مصادر قوة غير متوقعة
كتب: أحمد محمود هل تعتقد أن البروتين مقتصر على اللحوم والدواجن؟ فكر مرة أخرى! تخفي بعض الأطعمة، التي غالبًا ما…
أكمل القراءة » -
صحة
سر التخسيس يكمن في طبقك: هل الفلفل الحار مفتاح الرشاقة؟
كتب: أحمد محمود تُرى هل تخفي أطباقنا أسرارًا صحيةً لم نكتشفها بعد؟ دراسةٌ جديدة تُلقي الضوء على علاقةٍ مُثيرة للاهتمام…
أكمل القراءة » -
صحة
أسرار الألياف: دليلك لزيادة استهلاكها في نظامك الغذائي
كتب: أحمد سالم في ظل سعي الجميع نحو حياة صحية، ينصح الأطباء وخبراء التغذية دوماً بزيادة استهلاك الألياف. ولحسن الحظ،…
أكمل القراءة » -
صحة
تخلص من التوتر: أسرار نظام غذائي صباحي هادئ | صحة
كتب: أحمد سالم في عالمٍ متسارع، يصبح التوتر رفيقًا مزعجًا للكثيرين. ولكن، هل تعلم أن ما تتناوله في الصباح له…
أكمل القراءة » -
صحة
أسرار خسارة الوزن: عادات شائعة تعيق رحلتك نحو الرشاقة
كتب: أحمد محمود في رحلة البحث عن الرشاقة وخسارة الوزن، قد نتبع العديد من الطرق والأنظمة الغذائية، ولكن هل تساءلت…
أكمل القراءة »
