النشاط البدني
-
صحة
تحدي 6-6-6 للمشي: هل هو سر اللياقة البدنية المثالية؟
كتب: ياسر الجندي انتشر على منصات التواصل الاجتماعي مؤخرًا ما يُعرف بتحدي «6-6-6» للمشي، والذي يشيد به الكثيرون كطريقة فعّالة…
أكمل القراءة » -
صحة
خطر داهم: الهواتف الذكية تهدد قلوب أطفالنا!
كتب: أحمد محمود انتشرت الهواتف الذكية والأجهزة الإلكترونية كالنار في الهشيم بين أطفالنا ومراهقينا، وأصبحت جزءًا لا يتجزأ من حياتهم…
أكمل القراءة » -
صحة
كم خطوة تحتاج للمشي يومياً لتحقيق أقصى استفادة؟ مفاجأة!
كتب: أحمد السيد لطالما ارتبط المشي بفوائد صحية جمة، ولكن يبقى السؤال: كم خطوة نحتاج فعليًا للمشي يوميًا لتحقيق أقصى…
أكمل القراءة » -
صحة
النظام الغذائي.. هل هو السبب الرئيسي للسمنة أم قلة الحركة؟ دراسة جديدة تكشف المستور!
كتب: أحمد محمود أشعلت دراسة جديدة جدلاً واسعًا حول العلاقة بين النظام الغذائي، والنشاط البدني، والسمنة، مُشككة في الفكرة الشائعة…
أكمل القراءة » -
صحة
سرعة مشيك تكشف أسرار شيخوخة دماغك! اكتشف العلاقة المذهلة
كتب: أحمد محمود هل تساءلت يومًا ما إذا كانت طريقة مشيك تحمل دلالات أعمق من مجرد أسلوب حركة؟ اتضح أن…
أكمل القراءة » -
صحة
النوم الهانئ: هل الرياضة هي الحل السحري للأرق؟
كتب: أحمد محمود نعاني جميعًا من حين لآخر من صعوبة النوم، فنقلب الوسادة ونعد الخراف بحثًا عن غفوة هانئة. ولكن…
أكمل القراءة » -
صحة
خسارة الوزن: أسرار النجاح الدائم والآمن
كتب: أحمد السيد نسعى جميعًا لتحقيق وزن مثالي وصحة جيدة، ولكن رحلة خسارة الوزن قد تكون شاقة ومتعبة. لكن، مع…
أكمل القراءة » -
صحة
السرطان يهرب منك: اكتشف السر السحري للوقاية منه!
كتب: أحمد سالم في اكتشافٍ طبي مذهل، كشفت دراسة حديثة شملت أكثر من 85 ألف شخص في المملكة المتحدة، عن…
أكمل القراءة » -
صحة
خطر داهم: الجلوس لفترات طويلة يهدد كبار السن بالإصابة بالزهايمر
كتب: أحمد محمود في دراسةٍ طبيةٍ حديثةٍ أثارت جدلاً واسعاً، كشفت نتائج بحثٍ مشتركٍ بين جامعتي بيتسبرغ وفاندربيلت الأمريكيتين، عن…
أكمل القراءة » -
صحة
رياضة البوتشيا: سر الشباب والحيوية لكبار السن
كتب: أحمد محمود في اكتشافٍ يُبشّر بتحسين جودة حياة كبار السن، كشفت دراسة يابانية حديثة عن فوائد مذهلة لممارسة رياضة…
أكمل القراءة »
