السعرات الحرارية
-
صحة
فخ الخبز.. السمنة تبدأ من «تعطيل» الحرق لا من كمية الطعام
الخبر السيئ لعشاق المعجنات ليس في عدد السعرات، بل فيما يفعله الدقيق الأبيض بمحرك الحرق داخل أجسامكم. دراسة يابانية حديثة…
أكمل القراءة » -
تكنولوجيا
غارمن تُطلق ميزة تتبع الطعام بالذكاء الاصطناعي في تطبيق Connect خلال CES 2026
لم يكن إعلان غارمن الكبير في معرض CES 2026 عن ساعة لياقة بدنية أخرى؛ بل كشفت الشركة عن إضافة ميزة…
أكمل القراءة » -
صحة
الصودا الدايت: وهم الرشاقة في عبوة لامعة
مشهد مألوف في كل متجر وسوبر ماركت، عبوات لامعة تعدك بالمتعة دون الشعور بالذنب. أصبحت الصودا الدايت جزءًا من ثقافة…
أكمل القراءة » -
صحة
ما وراء الـ 10%: قصة البروتين في غذائنا اليومي
في خضم انشغالنا اليومي، غالبًا ما ننسى أبسط قواعد الحفاظ على صحتنا. توصية الخبراء بالحصول على 10% على الأقل من…
أكمل القراءة » -
صحة
طريقة طهي البيض تحدد قيمته الغذائية
يظل البيض مكونًا أساسيًا على المائدة المصرية، وركيزة لوجبات سريعة ومغذية. لكن وراء بساطته تكمن حقيقة غالبًا ما يتم تجاهلها،…
أكمل القراءة » -
صحة
خرافة الأطعمة الغنية بالبروتين: قائمة بالمصادر الحقيقية والخادعة
في ظل الهوس المتزايد ببناء العضلات والحفاظ على صحة الجسم، أصبح البروتين نجم المائدة الأول لكثير من المصريين. لكن خلف…
أكمل القراءة » -
صحة
السكر المضاف: كيف يتسلل السم الأبيض إلى طعامنا اليومي؟
في ظل تسارع نمط الحياة الحديث، أصبح التشكيك في المكونات الخفية لأطعمتنا اليومية ضرورة وليس رفاهية. يسلط تقرير حديث لموقع…
أكمل القراءة » -
صحة
توقيت تناول الجريب فروت.. سر الفوائد الصحية المضاعفة
لا يختلف اثنان على أن الجريب فروت يعد إضافة قيمة لأي نظام غذائي صحي، لكن خبراء التغذية يؤكدون أن توقيت…
أكمل القراءة » -
صحة
الشوكولاتة الداكنة: كنز صحي في قالب حلوى
لم تعد الشوكولاتة الداكنة مجرد حلوى للمناسبات السعيدة، بل تحولت في نظر خبراء التغذية إلى عنصر غذائي يحمل فوائد صحية…
أكمل القراءة » -
صحة
النوم وإنقاص الوزن: الحلقة المفقودة في معادلة الرشاقة
في خضم السعي نحو جسم مثالي، يركز الكثيرون على النظام الغذائي وممارسة الرياضة، متجاهلين عاملاً حاسماً قد يكون هو مفتاح…
أكمل القراءة »
