التمارين الرياضية
-
صحة
صحة العظام: روشتة بسيطة لبناء درع واقٍ من الهشاشة
في زحمة الحياة اليومية، قد ننسى الاهتمام بأساس أجسادنا الصامت: عظامنا. لكن الحقيقة أن بناء صحة العظام القوية اليوم هو…
أكمل القراءة » -
صحة
اكتشاف يغير قواعد اللعبة: مركب كيميائي يثبط الجوع بعد التمارين الرياضية
في كشف علمي قد يغير نظرتنا التقليدية لعلاقة الرياضة بالشهية، توصل فريق من الباحثين في الولايات المتحدة إلى أن الجسم…
أكمل القراءة » -
صحة
دراسة حديثة: ساعتا رياضة أسبوعياً.. روشتة سحرية لوداع آلام المفاصل
دراسة حديثة: ساعتا رياضة أسبوعياً.. روشتة سحرية لوداع آلام المفاصل في زمن كثرت فيه الشكوى من أوجاع الجسد، خاصةً آلام…
أكمل القراءة » -
صحة
التمارين الرياضية: أيهما أفضل لصحتك.. أداء التدريبات صباحًا أم مساءً؟
لطالما شغل توقيت ممارسة التمارين الرياضية بال الكثيرين، فبينما يتساءل البعض عن أفضل الأوقات لجني أقصى فوائد التمارين، يؤكد الخبراء…
أكمل القراءة » -
صحة
اختبار جيني جديد يتنبأ بإصابة الأطفال بالسمنة في المستقبل
كتب: كريم عبد المنعم في خطوة علمية هائلة قد تُغير من طريقة تعاملنا مع السمنة، نجح فريق من العلماء…
أكمل القراءة » -
صحة
الرياضة سلاحك ضد سرطان الثدي: بروتينات سحرية تقاوم المرض!
كتب: أحمد محمود في اكتشافٍ جديدٍ يبشر بالخير لملايين النساء حول العالم، كشفت دراسةٌ حديثةٌ عن دورٍ مُذهلٍ للرياضة في…
أكمل القراءة » -
صحة
تغييرات بسيطة في نمط الحياة تقلل خطر الأمراض المزمنة بشكل كبير
كتب: أحمد السيد أكدت دراسة حديثة أن تعديلات بسيطة في نمط حياتنا اليومية كفيلة بتحسين صحتنا العامة وتقليل خطر الإصابة…
أكمل القراءة » -
صحة
خسارة الوزن: أسرار نقص السعرات الحرارية للرشاقة
كتب: أحمد محمود في عالم اللياقة البدنية والتغذية، يعتبر نقص السعرات الحرارية حجر الزاوية في رحلة خسارة الوزن. لكن كيف…
أكمل القراءة » -
صحة
دراسة بريطانية: برنامج إنجليزي يُحقق نجاحًا باهرًا في مكافحة السكري
كتب: أحمد محمود في إنجاز طبي يُضاف إلى سجلات هيئة الخدمات الصحية الوطنية في إنجلترا، كشفت دراسة بريطانية حديثة…
أكمل القراءة » -
صحة
خطر داهم: قلة الحركة قد تزيد من احتمالات الإصابة بالزهايمر حتى مع ممارسة الرياضة
كتب: أحمد محمود في مفاجأة علمية جديدة، كشفت دراسة حديثة عن صلة محتملة بين قلة الحركة وزيادة خطر الإصابة بمرض…
أكمل القراءة »
