التغذية الرياضية

كمية البروتين في الوجبة.. جدل قديم وحقائق علمية تفصل فيه

قصة يعرفها الكثير من رواد الصالات الرياضية: فور انتهاء التمرين، يبدأ سباق مع الزمن لاستهلاك مكمل البروتين، خشية أن يضيع…