إيقاع الساعة البيولوجية
-
صحة
التوقيت الشتوي: كيف يؤثر تغيير الساعة على صحتك الجسدية والنفسية؟
مع عودة العمل بـالتوقيت الشتوي في مصر والعديد من دول العالم، يشعر الكثيرون بتأثير هذا التغيير الذي يتجاوز مجرد تأخير…
أكمل القراءة » -
صحة
النوم في الظلام الدامس يقي من أمراض القلب
كشفت دراسة علمية حديثة عن علاقة مباشرة بين النوم في الظلام الدامس وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب. تقدم النتائج رؤية…
أكمل القراءة » -
صحة
أنماط النوم: دراسة تكشف كيف يحدد إيقاع نومك شخصيتك
مش مجرد تعب وإرهاق.. حكاية نومك التي تعيشها كل ليلة قد تكون ترسم ملامح شخصيتك أكثر مما تتخيل. جميعنا يعلم…
أكمل القراءة » -
صحة
سر النوم الهانئ: كيف تضمن ليلة نوم هادئة؟
كتب: أحمد محمود نعاني جميعًا من حين لآخر من صعوبة النوم، تلك الليالي التي نقضيها نتقلّب في الفراش، وتدور الأفكار…
أكمل القراءة »
