فيتامين د: حارِس الشباب ومفتاح الحمض النوويّ السليم

كتب: فاطمة أبو النصر

هل تبحث عن سر الشباب الدائم؟ قد يكون أقرب مما تتصور! دراسة حديثة تُشير إلى دورٍ مُذهل لفيتامين “د” في الحفاظ على شبابك البيولوجي.

فيتامين “د” والحمض النووي: علاقة وطيدة

أكدت دراسة حديثة أجراها باحثون بجامعة هارفارد العريقة، على وجود صلة وثيقة بين تناول فيتامين “د” بانتظام والحفاظ على سلامة الحمض النووي. وأوضحت الدراسة أن جرعة يومية من هذا الفيتامين تُسهم بشكلٍ كبير في إبطاء عملية الشيخوخة البيولوجية، ما يُبشّر بإمكانية الحفاظ على الشباب والحيوية لفترة أطول.

جرعة يومية لصحة أفضل

أشارت نتائج الدراسة إلى أهمية تناول جرعة يومية مُحددة من فيتامين د لتحقيق أقصى استفادة ممكنة. ولم تُحدد الدراسة الجرعة المثالية، ولكنها أكدت على ضرورة استشارة الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة لكل حالة، وفقًا للعمر والحالة الصحية العامة.