نقص فيتامين B12 أثناء الحمل: خطر داهم يهدد بصحة الأم على المدى الطويل
كتب: د. أسماء علي
تُسلط دراسة حديثة الضوء على أهمية فيتامين B12 لصحة الحوامل، محذرةً من مخاطر نقصه التي قد تتجاوز فترة الحمل لتُعرّض النساء لأمراض مزمنة خطيرة كأمراض القلب وداء السكري من النوع الثاني.
مخاطر نقص فيتامين B12 على الحوامل
أكدت الدراسة، التي نُشرت مؤخرًا، على العلاقة الوثيقة بين نقص فيتامين B12 خلال فترة الحمل وزيادة احتمالية إصابة الأمهات بأمراض مزمنة فيما بعد. و يُعد فيتامين B12 عنصرًا أساسيًا لوظائف الجسم الحيوية، بما في ذلك تكوين خلايا الدم الحمراء والحفاظ على صحة الجهاز العصبي.
أمراض القلب وداء السكري
تشير نتائج الدراسة إلى أن النساء اللاتي يعانين من نقص فيتامين B12 أثناء الحمل أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك النوبات القلبية والسكتات الدماغية. كما يزيد نقص هذا الفيتامين من خطر الإصابة بـ داء السكري من النوع الثاني، وهو مرض مزمن يؤثر على قدرة الجسم على تنظيم مستوى السكر في الدم.
أهمية التغذية السليمة
تُشدد الدراسة على أهمية اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن خلال فترة الحمل لضمان حصول الحامل على الكمية الكافية من فيتامين B12. يمكن الحصول على هذا الفيتامين من مصادر غذائية متنوعة، مثل اللحوم الحمراء والدواجن والأسماك ومنتجات الألبان والبيض. وفي بعض الحالات، قد يوصي الطبيب بتناول مكملات غذائية لضمان حصول الحامل على الكمية الموصى بها من هذا الفيتامين الهام. للمزيد من المعلومات حول التغذية السليمة للحوامل، يمكنكم زيارة موقع nhs.uk/pregnancy/keeping-well/vitamins-supplements-and-nutrition/”>NHS.
