الضغوط الوظيفية.. شبح يهدد صحتك النفسية | وزارة الصحة تحذر

كتب: أحمد محمود

تُلقي وزارة الصحة والسكان الضوء على قضية بالغة الأهمية تتعلق بالصحة النفسية للعاملين، محذرة من أن ضغوط العمل تتجاوز مجرد الإجهاد المؤقت لتشكل خطراً حقيقياً على الصحة النفسية.

الضغوط الوظيفية وأثرها على الصحة النفسية

في رسالة توعوية جديدة عبر صفحتها الرسمية على فيسبوك، أكدت وزارة الصحة والسكان المصرية أن الضغوط النفسية المرتبطة ببيئة العمل قد تؤدي إلى عواقب وخيمة على الصحة النفسية للأفراد.

أعراض الضغوط النفسية

لم تحدد الوزارة أعراضاً معينة في هذا المنشور المختصر، ولكن من المعروف أن الضغوط النفسية الناتجة عن العمل قد تتضمن أعراضاً كالقلق، والتوتر، والأرق، وصعوبة التركيز، والتغيرات المزاجية. وللمزيد من المعلومات حول الصحة النفسية يمكنكم زيارة موقع منظمة الصحة العالمية.

نصائح للتعامل مع ضغوط العمل

تناولت العديد من الجهات المختصة نصائح للتعامل مع ضغط العمل، ومنها:

• ممارسة الرياضة بانتظام
• اتباع نظام غذائي صحي
• الحصول على قسط كافٍ من النوم
• ممارسة تمارين الاسترخاء
• طلب الدعم من الأهل والأصدقاء أو من متخصص في الصحة النفسية.