أسرار الترطيب: دليلك الشامل لأنواع المياه وفوائدها

كتب: فاطمة أبو النصر

نعيش في عالم تزداد فيه أهمية الترطيب يومًا بعد يوم، ولكن هل كل أنواع المياه متساوية؟ دعونا نغوص في أعماق هذا السائل الحيوي ونكتشف أسراره.

يحتاج جسم الإنسان إلى الماء للحفاظ على رطوبته وأداء وظائفه بكفاءة. ولحسن الحظ، تتوفر العديد من أنواع المياه، لكل منها خصائصها ومميزاتها.

مياه الصنبور: الخيار المتاح

مياه الصنبور هي الخيار الأكثر شيوعًا، بفضل سهولة الوصول إليها وانخفاض تكلفتها. تخضع هذه المياه لعمليات معالجة وتنقية صارمة لضمان سلامتها.

مياه الينابيع: هدية الطبيعة

تُستخرج مياه الينابيع من مصادر طبيعية تحت الأرض، وتتميز بنكهتها المميزة وغناها بالمعادن. يعتقد البعض أن لها فوائد صحية إضافية.

المياه المعدنية: كنز من المعادن

تحتوي المياه المعدنية على تركيزات عالية من المعادن، مثل الكالسيوم والمغنيسيوم. يفضلها الكثيرون لنكهتها الغنية وفوائدها الصحية المحتملة.

نصائح لاختيار المياه المناسبة

• انتبه إلى مصدر المياه وتأكد من سلامته.
• اختر نوع المياه الذي يناسب احتياجاتك وميزانيتك.
• استشر طبيبك إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية.