الساعة البيولوجية
-
صحة
جوع الشتاء: خبراء يفسرون سر الشهية المتزايدة في الأيام الباردة
كشف خبراء التغذية عن أسباب الشعور المتزايد بالجوع خلال أشهر الشتاء الباردة. يعزو هؤلاء الخبراء هذه الظاهرة إلى قصر ساعات…
أكمل القراءة » -
صحة
السرطان والدماغ: كشف العلاقة الخفية بين الأورام والساعة البيولوجية
هل تخيلت يوماً أن السرطان، ذلك المرض الذي يستهدف خلايا الجسم، يمتد تأثيره الخفي ليطال أعماق دماغك؟ دراسة حديثة تكشف…
أكمل القراءة » -
صحة
توقيت وجبة الغداء: علم دقيق لصحة أفضل وطاقة مستدامة
هل توقيت وجبة الغداء مجرد عادة اجتماعية أم أنه يخضع لقواعد بيولوجية دقيقة؟ الحقيقة أن جسمك يعمل وفق ساعة داخلية…
أكمل القراءة » -
صحة
ضوء الليل.. حين يصبح الوهج الاصطناعي خطرًا صامتًا على القلب
في مدننا التي لا تنام، وتحت وهج الأضواء الاصطناعية التي تخترق عتمة الليل، قد يكمن خطر صامت لم نكن نلقي…
أكمل القراءة » -
صحة
ما وراء فنجان القهوة.. سر التأثير الخفي والممتد للكافيين
يعتبر فنجان القهوة الصباحي طقسًا مقدسًا للملايين حول العالم، وبوابة عبورهم نحو اليقظة والتركيز. لكن خلف هذا التأثير الفوري الذي…
أكمل القراءة » -
صحة
دراسة حديثة تكشف: سر العمر الطويل قد يكمن في توقيت الإفطار
في عالم يبحث فيه الجميع عن أسرار الصحة وطول العمر، كشفت دراسة علمية جديدة عن عامل غير متوقع قد يكون…
أكمل القراءة » -
صحة
التوقيت الشتوي: كيف يؤثر تغيير الساعة على صحتك الجسدية والنفسية؟
مع عودة العمل بـالتوقيت الشتوي في مصر والعديد من دول العالم، يشعر الكثيرون بتأثير هذا التغيير الذي يتجاوز مجرد تأخير…
أكمل القراءة » -
صحة
تعب النهار وأرق الليل: لغز الساعة البيولوجية في العصر الحديث
يعاني الكثيرون من مفارقة يومية محيرة: إحساس بـالإرهاق الشديد طوال ساعات العمل، يتحول فجأة إلى حالة من اليقظة التامة بمجرد…
أكمل القراءة » -
صحة
خبيرة تكشف التوقيت الذهبي للنوم العميق وتحسين الصحة
في ظل تسارع وتيرة الحياة اليومية، أصبح الحصول على نوم جيد تحديًا يواجه الكثيرين. خبيرة في اضطرابات النوم تكشف أن…
أكمل القراءة » -
صحة
عطلة نهاية الأسبوع تُهدد نومك بـ«انقطاع النفس الاجتماعي»!
كتب: ياسر الجندي كشفت دراسة حديثة عن خطر يهدد نومك في عطلة نهاية الأسبوع، يتمثل في اضطراب أطلق عليه…
أكمل القراءة »
