التركيز
-
الأخبار
نصائح ذهبية لضمان نوم هادئ يساعد طفلك على النجاح الدراسي
كتب: داليا شرف هل تبحث عن أفضل الطرق لضمان نوم هادئ لطفلك مع بداية العام الدراسي؟ فالنوم المنتظم ليس رفاهية،…
أكمل القراءة » -
صحة
أوميغا-3 وأوميغا-6: وداعًا للنعاس النهاري وحافظ على يقظتك!
كتب: ياسر الجندي كشفت دراسة أمريكية حديثة أن الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا-3 وأوميغا-6 الدهنية، مثل الأسماك والمكسرات، تساهم في…
أكمل القراءة » -
صحة
6 طرق سحرية لتعزيز الذاكرة والتركيز.. وداعًا لنسيان المفاتيح!
كتب: ياسر الجندي في زحام الحياة اليومية، قد تشعر أحيانًا بتراجع قدرتك على التركيز وتذكر المعلومات. لكن لا داعي للقلق،…
أكمل القراءة » -
صحة
دماغ الفشار: هل هاتفك يحول عقلك إلى وعاء فشار؟
كتب: ياسر الجندي في ظل ثورة المعلومات الهائلة التي نعيشها، أصبح من الصعب على الكثيرين التركيز، فالهواتف الذكية ووسائل التواصل…
أكمل القراءة » -
صحة
9 دقائق رياضة قبل الامتحان تُعزز التفكير وترفع الدرجات!
كتب: ياسر الجندي أكدت دراسة جديدة الأثر الإيجابي لممارسة التمارين الرياضية الخفيفة قبل خوض الامتحانات الدراسية، حيثُ أظهرت أن…
أكمل القراءة » -
صحة
قيلولة قصيرة.. سر التركيز الخارق وتعلم المهارات الجديدة!
كتب: أحمد محمود في مفاجأة قد تُسعد الكثيرين، كشفت دراسة حديثة أجرتها جامعة هارفارد العريقة أن القيلولة القصيرة قد تكون…
أكمل القراءة » -
رياضة
يانيك فيريرا يُشعل حماس لاعبي الزمالك استعدادًا للموسم الجديد
كتب: أحمد مصطفى في أجواء حماسية، عقد المدير الفني البلجيكي لفريق الزمالك، يانيك فيريرا، جلسة خاصة مع لاعبيه قبل انطلاق…
أكمل القراءة » -
صحة
أطعمة خارقة تُعزز صحة دماغك: اكتشف القائمة الذهبية لعقل مُذهل!
كتب: أحمد محمود يُشكل الطعام الذي نتناوله حجر الأساس لصحة أجسامنا بالكامل، ولا يُستثنى من ذلك الدماغ. فكما تحتاج عضلاتنا…
أكمل القراءة » -
صحة
الدوبامين: أسرار السعادة والتحفيز في دماغك!
كتب: أحمد محمود يُعد الدوبامين مادة كيميائية بالغة الأهمية تُنتج داخل أدمغتنا، وهو بمثابة ناقل عصبي دقيق يتولى تنظيم الدوائر…
أكمل القراءة » -
صحة
5 أطعمة سحرية لطلاب الإعدادية: عزز ذكاءك وتركيزك قبل الامتحانات!
كتب: أحمد محمود مع اقتراب انتهاء امتحانات صفوف النقل، وبدء طلاب المرحلة الإعدادية خوض غمار امتحانات نهاية العام، يزداد البحث…
أكمل القراءة »
