التركيز
- صحة
ضوء الصباح سر التركيز: دراسة يابانية تكشف أهمية الشمس لغرفة نومك
كتب: محمد السيد أكدت دراسة يابانية حديثة أهمية تعريض غرفة النوم للضوء الطبيعي لمدة 20 دقيقة قبل الاستيقاظ، مشيرةً إلى…
أكمل القراءة » - صحة
ضباب الدماغ: عندما يغيب التركيز وتسود حالة من النسيان والخمول الذهني!
كتب: أحمد محمود يعاني الكثيرون من حالة تُعرف بـ”ضباب الدماغ“، تلك الحالة المُرهقة التي تتسبب في نسيان مُتكرر، وصعوبة في…
أكمل القراءة » - رياضة
الأهلي × الهلال السوداني.. كولر يُطلق 3 تحذيرات نارية قبل موقعة الخرطوم
كتب: محمود سامي تتجه أنظار جماهير القلعة الحمراء صوب ملعب الجوهرة الزرقاء بالسودان، حيث يستعد المارد الأحمر لمواجهة الهلال السوداني…
أكمل القراءة » - صحة
7 عادات يومية بسيطة لصحة دماغك.. عزز ذاكرتك وتركيزك!
يعتبر الدماغ مركز التحكم في أجسامنا، وهو المسؤول عن كل شيء بدءًا من التنفس وحتى التفكير المعقد. وللحفاظ على صحة…
أكمل القراءة » - صحة
٥ خطوات لاستعادة تركيزك الذهني والتغلب على التشتت
كتب: أحمد محمود في خضم صخب الحياة اليومية وضغوطها المتزايدة، يعاني الكثيرون من تشتت الذهن وصعوبة التركيز، ما يؤثر سلبًا…
أكمل القراءة »
