الألياف
-
صحة
بكتيريا “صديقة” في الأمعاء قد تنقذ مرضى الذئبة الحمراء من الفشل الكلوي
نجح فريق بحثي من مركز العلوم الصحية بجامعة تكساس في سان أنطونيو (UT Health SA) في تحديد نوع معين من…
أكمل القراءة » -
صحة
8 حصص يومية تمنع نوبات القلب بنسبة 30%.. وخبراء يحذرون من «فخ العصائر»
كشفت نتائج تتبّع صحي استمر 14 عاماً شمل نحو 110 آلاف مشارك، أن الإكثار من تناول الخضروات والفاكهة ليس مجرد…
أكمل القراءة » -
صحة
الوجبات الخفيفة: حليفك السري لضبط السكر بالدم
في عالم يربط بين الوجبات الخفيفة وزيادة الوزن، تظهر حقائق علمية جديدة لتغير هذه الصورة النمطية. لم تعد “السناكات” مجرد…
أكمل القراءة » -
صحة
فوائد دقيق الشوفان الصحية و أهميته الغذائية
كتب: منى فؤاد يُشكل دقيق الشوفان ركيزة أساسية في العديد من أنظمة التغذية الصحية، لما يتمتع به من قيمة غذائية…
أكمل القراءة » -
صحة
المكسرات والبذور: كنوز غذائية صغيرة لصحة قلبك
كتب: ياسر الجندي هل تعلم أن حفنة صغيرة من المكسرات أو البذور يوميًا يمكن أن تُحدث فرقًا كبيرًا في صحة…
أكمل القراءة » -
صحة
بذور الشيا أم قشر السيليوم: أيهما الأفضل لصحة الجهاز الهضمي؟
كتب: ياسر الجندي في عالم يسعى فيه الجميع إلى تحسين صحتهم والجهاز الهضمي، تبرز بذور الشيا وقشر السيليوم كخيارين طبيعيين…
أكمل القراءة » -
صحة
بذور الشيا: قوة غذائية خارقة لصحة أفضل
كتب: ياسر الجندي تُعتبر بذور الشيا من الأطعمة الخارقة لما تحتويه من فوائد صحية مذهلة. فهي غنية بالألياف، وأحماض…
أكمل القراءة » -
صحة
هل الأرز الأبيض ممنوع على مرضى السكري؟.. إليك الحقيقة كاملة
كتب: نهى عبد الحميد تتزايد تحذيرات الأطباء من مخاطر داء السكري، ومع ذلك يظل الأرز الأبيض طبقًا أساسيًا على موائد…
أكمل القراءة » -
صحة
قشور الموز: كنز صحي يُهمل.. فوائد مذهلة للجهاز الهضمي وأكثر!
كتب: كريم عبد المنعم كثيرا ما نتناول الموز ونهمل قشرته، غير مدركين لكنز الفوائد الصحية المذهلة التي تحتويها. فقد…
أكمل القراءة » -
صحة
الجوع المستمر: أسبابه وحلوله | تعرف على العوامل المؤثرة وكيفية السيطرة عليه
كتب: أحمد محمود نشعر جميعاً بالجوع من وقت لآخر، ولكن ماذا لو كان هذا الشعور ملازماً لنا؟ إذا كنت تعاني…
أكمل القراءة »
