الأرق
-
صحة
هرمون النوم “الآمن” قد ينهي حياتك.. تحذيرات من خطر الملاتونين على القلب
خطر الوفاة المبكرة يلاحق مستخدمي مكملات “الملاتونين” لفترات طويلة، حيث كشفت بيانات حديثة عن ارتباط صادم بين الهرمون الذي يباع…
أكمل القراءة » -
صحة
فخ اليقظة الكاذبة.. دواء شهير للأرق يهدد السائقين بحوادث مميتة
كشفت دراسة حديثة أجرتها جامعة فلندرز الأسترالية عن مخاطر غير مرئية تحيط باستخدام دواء «كويتيابين»، وهو عقار مخصص أصلاً لعلاج…
أكمل القراءة » -
صحة
عقار للنوم يقلص بروتينات الزهايمر السامة: هل وجد العلماء ثغرة في شيخوخة الدماغ؟
تتجه أنظار الباحثين نحو استغلال دورات النوم كمحرّك ميكانيكي لتنظيف الدماغ من السموم، في محاولة لكسر الجمود الذي يحيط بعلاجات…
أكمل القراءة » -
صحة
لماذا تستيقظ في الثالثة فجراً؟ العلم يفسر ظاهرة اليقظة الليلية المتكررة
تجد نفسك فجأة في مواجهة سقف الغرفة المظلمة عند الثالثة فجراً، المنزل صامت تماماً لكن عقلك يعمل بأقصى طاقته. هذا…
أكمل القراءة » -
صحة
أحلامك الغامرة تخدع دماغك بالشعور بالراحة
ليس بالضرورة أن يكون النوم الهادئ الخالي من الصور هو الأكثر راحة. النتائج التي توصل إليها فريق من مدرسة IMT…
أكمل القراءة » -
صحة
اليوجا مفتاح النوم العميق: دراسات تكشف تفوقها على تمارين أخرى
تخيل أن بساط يوغا وبضع حركات متناغمة مع الأنفاس قد يكونان الحل الأمثل لنوم هادئ طويل الأمد. هذا ما تكشفه…
أكمل القراءة » -
صحة
دراسة تكشف: الأرق قد يكون مسؤولاً عن مئات الآلاف من حالات الخرف سنوياً
سعَى العلماء إلى تحديد حجم تأثير الأرق على حالات الخرف سنوياً، وقد توصلوا إلى رقم صادم يماثل تعداد سكان مدينة…
أكمل القراءة » -
صحة
تقنية عصبية من ستانفورد: استعد نومك العميق في دقائق معدودة
يعاني الكثيرون من صعوبة في النوم، مما يؤثر على التركيز والذاكرة والحالة المزاجية. فوفقًا لاستطلاع أجرته مؤسسة غالوب عام 2022،…
أكمل القراءة » -
صحة
لغة الجسد الصامتة: كيف تكشف وضعية نومك عن مستويات التوتر لديك؟
هل يمكن أن تكون الطريقة التي ننام بها مجرد مرآة تعكس ما يدور في عقولنا؟ الإجابة العلمية قد تكون أكثر…
أكمل القراءة » -
صحة
تمرين ‘سحري’ يتفوق على الكارديو والمقاومة.. دراسة تكشف الحل الأمثل لمشاكل النوم
في عالم يبحث عن نوم هادئ.. العلم يوجه بوصلته نحو حل بسيط ومدهش في خضم تسارع وتيرة الحياة اليومية والبحث…
أكمل القراءة »
