هل المكملات الغذائية تغنيك عن الطعام؟.. الصحة تجيب

كتب: محمد نصار

يتساءل الكثيرون حول مدى فعالية المكملات الغذائية وهل يمكنها أن تحل محل الغذاء اليومي؟ وزارة الصحة والسكان تجيب على هذا السؤال الشائع، مؤكدة أن المكملات الغذائية، وإن كانت مفيدة في بعض الأحيان، إلا أنها لا تغني عن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.

دور المكملات الغذائية

تلعب المكملات الغذائية دورًا مساعدًا في سد النقص الغذائي لدى بعض الأفراد، خاصةً الذين يعانون من نقص في بعض الفيتامينات أو المعادن. وتساعد هذه المكملات في تعزيز الصحة وتحسين وظائف الجسم. لكنها لا تُعتبر بديلًا كاملًا للوجبات الغذائية المتوازنة التي تزود الجسم بالعناصر الغذائية الأساسية من مصادرها الطبيعية.

نصيحة مهمة

تنصح وزارة الصحة باستشارة الطبيب قبل البدء في تناول أي نوع من المكملات الغذائية. فلكل فرد احتياجاته الخاصة، والطبيب وحده هو القادر على تحديد نوع وكمية المكملات المناسبة لكل حالة، وذلك لتجنب أي آثار جانبية محتملة.