نصائح صحية ذهبية للتعامل مع أمراض الربيع.. تقوية المناعة أولًا
كتب: أحمد محمود
مع حلول فصل الربيع، تزداد فرص الإصابة بالأمراض التنفسية والحساسية بسبب العوامل الجوية مثل الرياح المحملة بالأتربة وحبوب اللقاح. ولحماية أنفسنا، قدمت وزارة الصحة والسكان مجموعة من النصائح الهامة للوقاية من هذه الأمراض الشائعة والتعامل معها بفعالية.
الفئات الأكثر عرضة
أكد الدكتور حسام عبد الغفار، المتحدث الرسمي للوزارة، على ضرورة اتباع الإجراءات الوقائية للفئات الأكثر عرضة، مثل الأطفال وكبار السن، ومرضى الربو، السدة الرئوية، السكري، أمراض القلب، الكلى، نقص المناعة، والحوامل. ونصح بالتوجه الفوري لأقرب مستشفى صدرية أو طبيب متخصص عند الشعور بأي أعراض تنفسية لإجراء الفحوصات اللازمة، وقياس وظائف التنفس، ووضع خطة العلاج المناسبة.
الرمد الربيعي.. حساسية العين المزعجة
يُعتبر الرمد الربيعي من أكثر أمراض العيون شيوعًا في الربيع، وهو عبارة عن حساسية مزمنة تصيب ملتحمة العين، وتسبب ألمًا، واحمرارًا، وحكة، وانزعاجًا من الضوء. وحذر عبد الغفار من إهمال هذه الأعراض، مؤكدًا ضرورة زيارة طبيب العيون لتجنب المضاعفات الخطيرة مثل تقرحات القرنية وضعف البصر.
حساسية الجيوب الأنفية
تُعد حبوب اللقاح والأتربة المحملة بالفيروسات من أهم مسببات حساسية الجيوب الأنفية، حيث تزيد من أعراضها كالعطس، وانسداد الأنف، والحكة، وسيلان الأنف، وتهيج الحنجرة، والصداع، وضعف حاسة الشم. لذا، يُنصح بتغطية الأنف لتقليل تأثير العوامل الجوية، وزيارة الطبيب المختص.
التطعيمات.. درع الوقاية الأمثل
أكد عبد الغفار على أهمية التطعيمات، مثل تطعيمات الإنفلونزا والمكورات الرئوية، في تقليل مضاعفات الحساسية ونوبات تفاقمها، خاصةً للفئات الأكثر عرضة.
نصائح لمرضى السدة الرئوية
نصح الدكتور وجدي أمين، مدير عام إدارة الأمراض الصدرية، مرضى السدة الرئوية، بالإقلاع عن التدخين، وتجنب الأتربة، والمتابعة الدورية مع الطبيب، واتباع خطة التأهيل الرئوي للتعايش مع المرض وتجنب نوبات الفشل التنفسي.
نصائح عامة للوقاية
- تناول الأدوية بانتظام.
- الابتعاد عن مصادر حبوب اللقاح.
- عدم التعامل مع الحيوانات الأليفة.
- ارتداء الكمامات والنظارات الواقية.
- غسل الأيدي بانتظام.
- غسل الوجه والأنف والاستنشاق والغرغرة.
- إغلاق نوافذ المنازل أثناء التقلبات الجوية.
- تنظيف الأغطية المنزلية بانتظام.
وأكدت الوزارة على أهمية الإقلاع عن التدخين، وشرب كميات كبيرة من المياه، واتباع نظام غذائي صحي غني بالفيتامينات، خاصةً فيتامين سي والكالسيوم، لتعزيز مناعة الجسم ومقاومة الأمراض.
