كبدك.. المصنع الصامت الذي ينقذ حياتك كل يوم دون أن تشعر
يلعب الكبد دورًا محوريًا في الحفاظ على صحة الجسم، فهو عضو حيوي لا غنى عنه. فما هي وظائفه الرئيسية، وكيف نحافظ على صحته؟
وظائف الكبد الحيوية
يُعدّ الكبد من أهم أعضاء الجسم، فهو مسؤول عن العديد من الوظائف الحيوية، أبرزها تنقية الدم من السموم، وتحسين عملية الهضم، بالإضافة إلى تخزين العناصر الغذائية الضرورية للجسم. يُعتبر بمثابة مصنع كيميائي معقد، يقوم بتحويل المواد الغذائية إلى أشكال قابلة للاستخدام من قبل خلايا الجسم.
تنقية الدم من السموم
يقوم الكبد بتصفية الدم القادم من الجهاز الهضمي، مُزيلًا منه السموم والمواد الضارة التي قد تنتج عن عملية الهضم أو تنتقل من مصادر خارجية. هذه العملية أساسية للحفاظ على سلامة الجسم ومنع تراكم المواد السامة التي يمكن أن تُسبب أمراضًا خطيرة.
دور الكبد في الهضم
يساهم الكبد بشكل فعال في عملية الهضم عبر إنتاج الصفراء، وهي سائل هام يساعد على هضم الدهون وامتصاصها. بدون الصفراء، لن يتمكن الجسم من امتصاص الدهون بشكلٍ صحيح، مما يؤثر على التغذية وسلامة الجسم.
تخزين العناصر الغذائية
يُخزن الكبد العديد من المواد الغذائية الأساسية، مثل الجلوكوز (السكر) وفيتامينات ومعادن ضرورية، ليُطلقها في مجرى الدم عند الحاجة. هذه الخاصية تجعله بمثابة مخزن استراتيجي للجسم، يُسهم في تنظيم مستوى السكر في الدم وغيرها من العمليات الحيوية.
للحفاظ على صحة الكبد، ينبغي اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، والامتناع عن التدخين وشرب الكحول، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة بانتظام.
