صحة
علاقة ثنائية القطب: هكذا يؤثر نومك على صحة أمعائك والعكس
دراسات تكشف الارتباط الوثيق بين جودة النوم وتوازن الميكروبيوم المعوي، وتداعيات الحرمان من الراحة على الالتهابات البكتيرية.
تُظهر الأبحاث أن صحة الأمعاء والنوم يتشابكان في علاقة ثنائية التأثير؛ حيث يسهم النوم الجيد في دعم ميكروبيوم معوي متوازن، بينما يؤدي الحرمان من النوم إلى خلل في البكتيريا النافعة وتصاعد مستويات الالتهاب في الجسم.
