توقيت تناول الألياف

الألياف الغذائية: متى وكيف تحقق أقصى استفادة؟

كتب: ياسر الجندي   كثيرًا ما يدور الحديث حول أهمية الألياف الغذائية لصحة الجهاز الهضمي، ولكن هل توقيت تناولها يلعب…

أكمل القراءة »