تغذية صحية
-
صحة
صحة قلبك لا تكمن في تقليل النشويات أو الدهون.. دراسة ضخمة تكشف المفاجأة!
تشير أدلة حديثة إلى أن سر صحة القلب لا يكمن في تقليل تناول المعكرونة أو البطاطس، ولا حتى في اتباع…
أكمل القراءة » -
الأخبار
المعهد القومي للأورام يحسم الجدل: السكر ليس مسببًا مباشرًا للسرطان.. والسمنة الخطر الأكبر
حسم المعهد القومي للأورام بجامعة القاهرة الجدل المثار حول علاقة السكريات بالإصابة بمرض السرطان، مؤكدًا أن ما يتردد في هذا…
أكمل القراءة » -
صحة
السلمون: كنـز البحار الذي يغذي جسدك ويسحر ذوقك
يُعرف سمك السلمون بلونه الوردي المميز ونكهته الغنية، ما يجعله خياراً مفضلاً ضمن أطباق المأكولات البحرية الفاخرة. لكن جاذبيته تتجاوز…
أكمل القراءة » -
صحة
السلمون: ركيزة غذائية لدعم صحة القلب وخفض ضغط الدم
يُصنف سمك السلمون كخيار غذائي بارز لدعم صحة القلب، وفقاً لتقارير غذائية متخصصة. ويُعزى دوره المحتمل في المساعدة على خفض…
أكمل القراءة » -
صحة
البروكلي وتوازن الهرمونات: دعم غذائي للإستروجين
يحتوي البروكلي على مركبات نباتية فعّالة. هذه المركبات قد تدعم توازن الهرمونات في الجسم. هي تستهدف بشكل خاص هرمون [الإستروجين](https://www.hormone.org/what-are-hormones/estrogen).…
أكمل القراءة » -
صحة
دراسة حديثة: الحمية الإسكندنافية تخفف أضرار السكري بشكل ملحوظ
كشفت دراسة علمية حديثة أن اتباع حمية غذائية إسكندنافية معينة يقلل بشكل كبير من الأضرار الناجمة عن مرض السكري. تضمنت…
أكمل القراءة » -
صحة
الألياف الغذائية: ركيزة أساسية لوظائف الجسم الحيوية
تُشكل الألياف الغذائية عنصراً أساسياً في الحفاظ على صحة الجسم. تلعب الألياف دوراً محورياً في دعم وظائف الجهاز الهضمي. كما…
أكمل القراءة » -
صحة
البروتين: هل البيض هو المصدر الوحيد؟ استكشاف آفاق التنوع الغذائي
هل يقتصر طريقنا نحو بناء جسم صحي وعضلات قوية على طبق البيض اليومي؟ بينما يُعد البيض بالفعل مصدراً ممتازاً للبروتين،…
أكمل القراءة » -
صحة
الدقيق والكوليسترول: علاقة معقدة تحددها حبة القمح الكاملة
هل يمكن حقًا أن تكون شطيرة الغداء هي السبب الخفي وراء ارتفاع أرقام الكوليسترول في تحاليلك؟ الإجابة ليست بالبساطة التي…
أكمل القراءة » -
صحة
الشوكولاتة الساخنة: هل يخفي هذا المشروب الشتوي وجهاً آخر يهدد صحتك؟
هل يمكن لكوب من الدفء الشتوي أن يخفي وراءه مخاطر صحية غير متوقعة؟ إن الصورة النمطية لمشروب الشوكولاتة الساخنة كرمز…
أكمل القراءة »
