اليقظة
-
تكنولوجيا
مراجعة شاملة: أفضل تطبيقات التأمل والأجهزة المساعدة لصفاء الذهن
الحياة اليومية صاخبة، وتطبيقات التأمل تقدم ملاذًا بسيطًا لالتقاط الأنفاس. لا تتطلب خبرة مسبقة أو جلسات طويلة؛ بل ترشدك معظمها…
أكمل القراءة » -
صحة
الماتشا: مزيج فريد لليقظة والتركيز
في عالم تتسارع فيه وتيرة الحياة، يبحث الكثيرون عن مصادر طاقة طبيعية تعزز اليقظة دون توتر. يبرز مشروب الماتشا كخيار…
أكمل القراءة » -
صحة
أوميغا-3 وأوميغا-6: وداعًا للنعاس النهاري وحافظ على يقظتك!
كتب: ياسر الجندي كشفت دراسة أمريكية حديثة أن الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا-3 وأوميغا-6 الدهنية، مثل الأسماك والمكسرات، تساهم في…
أكمل القراءة » -
صحة
قهوة منزوعة الكافيين.. هل تمنح اليقظة والتركيز كمثيلتها العادية؟
كتب: محمد أحمد لطالما ارتبطت القهوة باليقظة والتركيز، لكن ماذا عن القهوة منزوعة الكافيين؟ هل يمكنها أن تقدم نفس الفوائد؟…
أكمل القراءة »
