النوم والصحة
-
صحة
11 دقيقة نوم و4 دقائق حركة تخفض جلطات القلب 10%
11 دقيقة نوم إضافية، 4.5 دقيقة نشاط بدني، وربع كوب خضروات يومياً. هذه الأرقام الضئيلة قلصت مخاطر النوبات القلبية والسكتات…
أكمل القراءة » -
صحة
ليس كل صباح مبكر ‘ذهبًا’: العلم يكشف خدعة الإنتاجية الشائعة
مع بزوغ الفجر، تضج منصات التواصل الاجتماعي بصور وفيديوهات لا تحصى، تبرز أن المستيقظين باكرًا حصدوا باكورة النجاح. هنا تجدهم…
أكمل القراءة »
