العلاج السلوكي المعرفي
-
صحة
القلق والوسواس القهري.. خيط رفيع يفصل بين الانفعال الطبيعي والاضطراب المرضي
القلق في أصله ليس مرضاً نفسياً، بل هو مجرد انفعال تكيفي طبيعي. هو ذلك المحرك التلقائي الذي يدفعك للقفز بعيداً…
أكمل القراءة » -
صحة
تمرين العشر دقائق: بصيص أمل جديد يصارع الاكتئاب
في عالم يرزح تحت وطأة الاكتئاب، تبرز بصيص أمل جديد: تمرين بسيط عبر الإنترنت لا يستغرق أكثر من عشر دقائق،…
أكمل القراءة » -
صحة
الاكتئاب والقلق: تحديات نفسية متزايدة في عالمنا اليوم
كتب: أحمد محمود يشهد عالمنا اليوم ارتفاعًا ملحوظًا في حالات الاكتئاب والقلق، مما يجعلهما تحديًا صحيًا ونفسيًا متزايدًا. فقد كشفت…
أكمل القراءة » -
صحة
التأمل والعلاج السلوكي: حلول فعالة لألم الظهر المزمن
كتب: أحمد السيد يعاني الكثيرون من آلام الظهر المزمنة، التي تؤثر سلبًا على حياتهم اليومية ونشاطاتهم. ولحسن الحظ، أظهرت دراسة…
أكمل القراءة »
