جاكوزي أم ساونا؟ دراسة أمريكية تكشف المفاجأة الصحية!
كتب: أحمد ماهر
في مفاجأة قد تغير نظرتنا إلى طرق الاسترخاء، كشفت دراسة أميركية حديثة أن الجلوس في حوض الماء الساخن، أو ما يُعرف بالجاكوزي، قد يكون له فوائد صحية تفوق تلك التي توفرها الساونا التقليدية.
فوائد الجاكوزي الصحية
أشارت الدراسة، التي أجريت في جامعة كاليفورنيا، إلى أن الماء الساخن في الجاكوزي يساعد على تحسين الدورة الدموية، ويساهم في خفض ضغط الدم، فضلاً عن دوره في تخفيف آلام العضلات والمفاصل.
مقارنة بين الجاكوزي والساونا
بينما تُعرف الساونا بفوائدها في تنقية الجسم من السموم وتحسين صحة الجلد، إلا أن الدراسة وجدت أن الجاكوزي قد يكون أكثر فعالية في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية. ويرجع ذلك إلى تأثير الماء الساخن والضغط المائي المُسلط على الجسم، مما يُعزز من تدفق الدم.
نصائح للاستخدام الأمثل
للحصول على أقصى استفادة من الجاكوزي، يُنصح بعدم تجاوز مدة الجلسة 20 دقيقة، مع الحرص على شرب كميات كافية من الماء قبل وبعد الجلسة.
