مشروبات الطاقة.. خطر يهدد شباب مصر!
كتب: أحمد محمود
انتشرت في الآونة الأخيرة ظاهرة استهلاك مشروبات الطاقة بين الشباب، مما أثار قلق الخبراء والمتخصصين حول مخاطرها الصحية. فما حقيقة هذه المخاطر؟ وما هي النصائح للوقاية منها؟
تحذير من مخاطر مشروبات الطاقة
حذرت الدكتورة منال عز الدين، أخصائي معهد بحوث تكنولوجيا علوم التغذية، الشباب من الإفراط في تناول مشروبات الطاقة، لما لها من آثار سلبية على الصحة. وأوضحت أن هذه المشروبات تحتوي على نسب عالية من الكافيين والسكر، مما قد يؤدي إلى مشاكل صحية متعددة.
أضرار متعددة للجسم
وأشارت الدكتورة عز الدين إلى أن الإفراط في تناول هذه المشروبات قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، و اضطرابات في النوم، بالإضافة إلى مشاكل في القلب و الجهاز الهضمي. كما أكدت على ضرورة الاعتدال في تناولها، وخاصة للشباب في مراحل النمو.
نصائح للوقاية من مخاطر مشروبات الطاقة
ونصحت الدكتورة عز الدين باتباع نظام غذائي صحي متوازن، وشرب كميات كافية من الماء، وممارسة الرياضة بانتظام، كبدائل صحية للحصول على الطاقة بشكل طبيعي. كما أوصت بالابتعاد عن تناول مشروبات الطاقة قبل النوم لتجنب الأرق. وشددت على أهمية استشارة الطبيب في حال الشعور بأي أعراض جانبية بعد تناول هذه المشروبات.
