ماء الخيار: فوائد صحية مُذهلة وطريقة تحضير سهلة ومنعشة

كتب: فاطمة أبو النصر

في ظل ارتفاع درجات الحرارة، يبحث الجميع عن مشروبات منعشة وصحية. ماء الخيار، بمذاقه اللطيف وفوائده المُتعددة، يُمثّل خيارًا مثاليًا للترطيب.

فوائد ماء الخيار

يُعتبر ماء الخيار مصدرًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن، ويساعد على ترطيب الجسم، خاصةً خلال فصل الصيف. كما يُعتقد أن له دورًا في تعزيز صحة البشرة ونضارتها.

طريقة التحضير

لتحضير ماء الخيار، كل ما تحتاجه هو نقع بعض شرائح الخيار الطازج في الماء البارد لمدة تتراوح بين ساعة إلى ساعتين. يمكنك إضافة أوراق النعناع أو شرائح الليمون لتحسين المذاق.

نصائح إضافية

للحصول على أقصى استفادة من ماء الخيار، يُنصح بشرب كوب منه يوميًا. كما يُمكنك استخدامه كبديل صحي للمشروبات الغازية والعصائر المُحلاة.