خطر الشاشات على قلوب الصغار: ساعات طويلة أمام الإلكترونيات تهدد صحة أطفالنا
كتب: أحمد محمود
تثير قضية إدمان الأطفال والشباب للأجهزة الإلكترونية قلقًا متزايدًا بين الأوساط الطبية والاجتماعية، ليس فقط لتأثيرها على السلوك والتواصل الاجتماعي، بل أيضًا لما تمثله من تهديد حقيقي على صحتهم الجسدية، وعلى وجه الخصوص صحة القلب. فمع تزايد عدد الساعات التي يقضيها الصغار أمام الشاشات، تزداد احتمالية تعرضهم لأمراض القلب والأوعية الدموية.
الشاشات وقلة الحركة: وصفة لأمراض القلب
يؤدي قضاء ساعات طويلة أمام الشاشات إلى قلة الحركة والخمول البدني، ما يزيد من خطر الإصابة بالسمنة وارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول، وهي عوامل رئيسية تساهم في الإصابة بأمراض القلب.
نصائح للوقاية من خطر الشاشات
للحد من هذه المخاطر، ينصح الأطباء بتحديد وقت استخدام الأجهزة الإلكترونية للأطفال والمراهقين، وتشجيعهم على ممارسة الأنشطة البدنية بانتظام. من المهم أيضًا مراقبة نوعية الأطعمة التي يتناولونها، والتأكد من حصولهم على نظام غذائي صحي ومتوازن.
التوعية بأهمية الصحة
إن توعية الأسر بأهمية النشاط البدني والتغذية السليمة، بالإضافة إلى الحد من استخدام الشاشات، خطوة أساسية في حماية صحة أطفالنا ووقايتهم من أمراض القلب في المستقبل.
