العلاج بالماء البارد: فوائد صحية مذهلة أم مجرد صيحة عابرة؟

كتب: أحمد محمود

انتشر في الآونة الأخيرة العلاج بالماء البارد بشكلٍ لافت، بدءًا من أحواض الاستحمام الجليدية التي اجتاحت منصات التواصل الاجتماعي، ووصولًا إلى قصص الأصدقاء عن فوائد السباحة المنعشة في البحر. ولكن هل هذه الممارسة مجرد صيحة عابرة، أم أنها تحمل بالفعل فوائد صحية ملموسة؟

فوائد العلاج بالماء البارد

تشير بعض الدراسات إلى أن العلاج بالماء البارد قد يساهم في تحسين الدورة الدموية وتقليل الالتهابات. كما يُعتقد أنه يعزز المناعة ويُحسّن المزاج. بعض الرياضيين يستخدمونه لتسريع استشفاء العضلات بعد التمرين.

محاذير العلاج بالماء البارد

على الرغم من فوائد العلاج بالماء البارد المحتملة، إلا أنه لا يخلو من المحاذير. يجب على الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب أو ارتفاع ضغط الدم استشارة الطبيب قبل تجربته. كما يُنصح بالبدء تدريجيًا وتجنب التعرض المفاجئ لدرجات حرارة منخفضة جدًا.