أزمة نوم الأطفال.. الشاشات والتساهل الأسري يُهددان صحة الجيل الجديد
كتب: فاطمة أبو النصر
هل أصبح اضطراب النوم أزمة تهدد أطفالنا؟ يبدو أن الأمر يتجاوز مجرد الأرق، ليؤثر على مناعتهم وصحتهم النفسية وحتى نموهم!
أكد طبيب نفسي أن اضطراب النوم لدى الأطفال لم يعد مجرد أرق عابر، بل تحول إلى أزمة حقيقية تؤثر على مختلف جوانب حياتهم، بدءًا من النمو والمناعة ووصولًا إلى الصحة النفسية. وحذر من أن التساهل الأسري وإدمان الشاشات هما السببان الرئيسيان وراء هذه المشكلة.
حلول بعيدًا عن الدواء
وأشار الطبيب إلى أن الحل يكمن في العودة إلى جدول نوم صارم لكل من الكبار والصغار، مع السماح ببعض المرونة المحدودة للحفاظ على الالتزام. وأكد على أهمية الحد من استخدام الشاشات قبل النوم، وتهيئة بيئة نوم هادئة ومريحة.
التساهل الأسري يُفاقم المشكلة
ولفت إلى أن التساهل الأسري في مواعيد نوم الأطفال يُفاقم المشكلة، ويُرسخ لديهم عادات نوم خاطئة يصعب تغييرها لاحقًا. وأكد على ضرورة توعية الأسر بأهمية تنظيم نوم أطفالهم، وتطبيق قواعد صارمة في هذا الشأن.
