صحة النوم
-
صحة
أمل جديد لمرضى توقف التنفس أثناء النوم
سنوات طويلة قضاها مرضى انقطاع التنفس أثناء النوم يتصارعون مع أجهزة ضخمة للتنفس، عائقٌ يضاف لمشكلتهم الصحية. اليوم، يلوح في…
أكمل القراءة » -
صحة
تغيير التوقيت الصيفي: مخاطر صحية تتجاوز الإرهاق اليومي
مع كل تغيير للتوقيت الصيفي، تتجدد التحذيرات من آثاره الصحية التي تتجاوز مجرد الشعور بالتعب أو الانزعاج. فالخسارة المفاجئة لساعة…
أكمل القراءة » -
صحة
علاج واعد جديد لانقطاع التنفس أثناء النوم يحقق نسبة نجاح 93% ويفتح آفاقًا أوسع
يُعد انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم اضطرابًا صحيًا خطيرًا، حيث يُسد مجرى الهواء بشكل متكرر خلال النوم، مما يحمل في…
أكمل القراءة » -
تكنولوجيا
Dreamie من Ambient: منبه ذكي يكسر هيمنة الهواتف على روتين النوم
في قلب صخب لاس فيغاس، وقبل انطلاق فعاليات معرض CES، كشفت شركة Ambient عن جهازها الجديد “Dreamie” الذي يعد بتجربة…
أكمل القراءة » -
صحة
ما تأكله قبل النوم: مفتاح جودة راحتك في عالم يعاني الأرق
يُعدّ نوع الطعام الذي نتناوله قبل الخلود إلى النوم عاملًا محوريًا في تحديد جودة قسطنا من الراحة ومدته، خاصةً في…
أكمل القراءة » -
صحة
التريبتوفان والنوم: الكشف عن السر العلمي وراء الأطعمة المهدئة
هل تساءلت يومًا عن الرابط الخفي بين طبق العشاء ونومك الهادئ؟ يبدو أن ما نأكله يؤثر بعمق على إيقاعنا البيولوجي،…
أكمل القراءة » -
صحة
الشوكولاتة قبل النوم: عادة يومية بين المتعة والمخاطر الصحية
تنتشر بين قطاع كبير من الناس عادة تناول قطعة من الشوكولاتة قبل النوم، كطقس يومي يمنح شعورًا بالراحة والاستمتاع قبل…
أكمل القراءة » -
صحة
خبيرة تكشف التوقيت الذهبي للنوم العميق وتحسين الصحة
في ظل تسارع وتيرة الحياة اليومية، أصبح الحصول على نوم جيد تحديًا يواجه الكثيرين. خبيرة في اضطرابات النوم تكشف أن…
أكمل القراءة » -
صحة
الكاكاو والنوم: حقيقة علمية أم دفء الذكريات؟
يترسخ في الذاكرة الجمعية للكثيرين ارتباط كوب الكاكاو الدافئ بطقوس ما قبل النوم الهادئة، كبوابة للاسترخاء والنوم العميق. لكن خلف…
أكمل القراءة » -
صحة
أزمة قلة النوم في مصر: أسبابها و حلولها
كشفَت دراسات حديثة عن معاناة غالبية المصريين من قلة النوم، حيث يعاني ثلاثة أرباعهم من عدم الحصول على قسط كافٍ…
أكمل القراءة »
