تمارين المقاومة
-
صحة
تمرين ‘سحري’ يتفوق على الكارديو والمقاومة.. دراسة تكشف الحل الأمثل لمشاكل النوم
في عالم يبحث عن نوم هادئ.. العلم يوجه بوصلته نحو حل بسيط ومدهش في خضم تسارع وتيرة الحياة اليومية والبحث…
أكمل القراءة » -
صحة
مفاجأة علمية: هذا ما تفعله جلسة رياضية واحدة بخلايا سرطان الثدي
أحدثت دراسة علمية جديدة ضجةً في الأوساط الطبية، حيث كشفت عن دور فعال لممارسة الرياضة في مكافحة سرطان الثدي. فقد…
أكمل القراءة » -
صحة
نظام غذائي متوسطي وحركة.. وصفة سحرية لعظام أقوى!
كتب: أحمد محمود أظهرت دراسة حديثة أن اتباع نظام غذائي متوسطي منخفض السعرات الحرارية، إلى جانب ممارسة الرياضة بانتظام، يمكن…
أكمل القراءة » -
صحة
صحة الأم بعد الولادة: التمارين الرياضية مفتاح للوقاية من الاكتئاب والإرهاق
كتب: سارة محمد تواجه العديد من النساء تحديات صحية ونفسية بعد الولادة، تتراوح بين الإرهاق البدني والاكتئاب والأمراض المختلفة. لكن،…
أكمل القراءة »
