تغذية
-
صحة
المغنيسيوم: البطل الخفي الذي يضبط مزاجك وينعش طاقتك!
هل تشعر أحيانًا بتقلبات مزاجية غامضة، أو تعاني من إرهاق مستمر رغم حصولك على قسط كافٍ من النوم؟ قد يكون…
أكمل القراءة » -
صحة
التفاح الأخضر: خيار غذائي بارز في إدارة مرض السكري
يبرز التفاح الأخضر كخيار غذائي فعال في إدارة مرض السكري، مدعوماً بمحتواه المنخفض من السكر وارتفاع نسبة الألياف ومضادات الأكسدة.
أكمل القراءة » -
صحة
دراسة واسعة تربط استهلاك اللحوم الحمراء بزيادة خطر سرطان البروستاتا
كشفت دراسة واسعة النطاق عن ارتباط محتمل بين الاستهلاك المفرط للحوم الحمراء وزيادة خطر الإصابة بسرطان البروستاتا. ملاحظة هامة: لم…
أكمل القراءة » -
صحة
درع المناعة: كيف تدعم أطعمة يومية دفاعات جسمك؟
يحتاج الجسم لدعم مستمر لمواجهة التحديات الصحية. تلعب التغذية دوراً محورياً في بناء خط الدفاع الأول ضد الأمراض. أطعمة محددة…
أكمل القراءة » -
صحة
ما وراء الزنجبيل: أبطال الصحة الخفيون في مطبخك
لطالما ارتبط اسم الزنجبيل بالصحة والوقاية، حتى أصبح أيقونة في عالم الأطعمة المضادة للالتهابات. لكن يبدو أن المطبخ يخفي في…
أكمل القراءة » -
صحة
الأطعمة فائقة المعالجة: دراسة حديثة تكشف علاقتها بسرطان القولون المبكر
في عالم تتسارع فيه وتيرة الحياة، أصبحت الوجبات السريعة والمعلبة جزءًا من روتين الكثيرين. لكن دراسة جديدة صادرة عن «Mass…
أكمل القراءة » -
صحة
شاي الماتشا: هل يتفوق على الأخضر في سباق الفوائد الصحية؟
رغم تاريخهما العريق الذي يمتد لقرون، يشهد عالم المشروبات الساخنة تحولًا لافتًا مع تصاعد نجم شاي الماتشا. فبينما حافظ الشاي…
أكمل القراءة » -
صحة
أفضل الفواكه منخفضة الكربوهيدرات: خيارات صحية ولذيذة
كتب: فاطمة أبو النصر في عالم يهتم بالصحة والتغذية، يزداد البحث عن خيارات غذائية صحية ومتوازنة. ولمن يتبعون حمية منخفضة…
أكمل القراءة » -
صحة
سر خسارة الوزن المضاعفة: تخلص من هذه الفئة الغذائية!
كتب: ياسر الجندي كشفت دراسة حديثة أن التخلي عن نوع واحد فقط من الأطعمة يمكن أن يُحدث فرقاً كبيراً…
أكمل القراءة » -
صحة
نودلز يوميًا: وجبة سريعة أم كارثة صحية؟
كتب: أحمد محمود تُعتبر المعكرونة الفورية “نودلز” خيارًا شائعًا للكثيرين، لما تتميز به من سرعة التحضير وانخفاض سعرها، فهي وجبة…
أكمل القراءة »
