اليوغا
-
صحة
النشاط البدني: فعالية تضاهي العلاج الدوائي والنفسي في مواجهة الاكتئاب والقلق
يصيب الاكتئاب والقلق ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم. وبينما يمكن أن تكون العلاجات مثل الأدوية والعلاج النفسي (الذي يُعرف…
أكمل القراءة » -
صحة
تاي تشي واليوغا والمشي.. وصفة سحرية للتغلب على الأرق!
كتب: أحمد محمود يعاني الكثيرون من مشكلة الأرق، تلك الحالة المزعجة التي تحرمهم من النوم الهانئ. لكن، هل فكرت يومًا…
أكمل القراءة » -
صحة
سر النوم لساعتين إضافيتين: اليوغا مفتاح الراحة والاسترخاء!
كتب: أحمد السيد هل تبحث عن طريقة طبيعية وفعالة لتحسين نومك؟ تشير دراسة حديثة إلى أن ممارسة اليوغا قد تكون…
أكمل القراءة »
