النوم
-
صحة
خطر قلة النوم: كيف يؤثر الحرمان من النوم على صحتك؟
كتب: أحمد محمود يُعد النوم الكافي أحد أهم مقومات الصحة الجيدة، تمامًا كالتغذية السليمة وممارسة الرياضة. للأسف، يُعاني الكثيرون من…
أكمل القراءة » -
صحة
أسرار النوم الهانئ: 6 أسباب للأرق وطرق التغلب عليها
كتب: أحمد محمود يعاني الكثيرون من مشكلة الأرق وصعوبة النوم، الأمر الذي يؤثر سلبًا على الصحة العامة والإنتاجية. في هذا…
أكمل القراءة » -
صحة
النوم الهانئ مع المراوح: دراسة تكشف مفاجأة!
كتب: أحمد عبد الله في مفاجأة قد تغير نظرتنا عن النوم الهانئ، كشفت دراسة أميركية حديثة عن علاقة غير متوقعة…
أكمل القراءة » -
صحة
الأفوكادو قبل النوم: سر جديد لصحة أفضل؟
كتب: أحمد محمود كشفت دراسة أمريكية حديثة عن فوائد محتملة لتناول الأفوكادو كوجبة خفيفة قبل النوم، ما قد يُسهم…
أكمل القراءة » -
صحة
سر النوم لساعتين إضافيتين: اليوغا مفتاح الراحة والاسترخاء!
كتب: أحمد السيد هل تبحث عن طريقة طبيعية وفعالة لتحسين نومك؟ تشير دراسة حديثة إلى أن ممارسة اليوغا قد تكون…
أكمل القراءة » -
عرب وعالم
ترمب لا ينام.. أسرار صادمة من البيت الأبيض تكشفها السكرتيرة الصحفية!
كتب: أحمد السيد في كشف مثير للجدل، صرحت كارولين ليفيت، السكرتيرة الصحفية للبيت الأبيض، أن الرئيس الأمريكي السابق دونالد ترمب…
أكمل القراءة » -
صحة
ليلة بلا نوم: كيف تتجاوز آثارها وتستعيد نشاطك؟
كتب: أحمد محمود نعلم جميعًا أهمية الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم، فسبع أو ثماني ساعات من النوم المتواصل تُعدّ…
أكمل القراءة » -
صحة
تناول الفاكهة والخضراوات يحسن جودة نومك! دراسة جديدة تكشف السر
كتب: أحمد محمود يسعى الكثيرون لاتباع نظام غذائي صحي للحفاظ على نشاطهم وحيويتهم طوال اليوم. لكن دراسة حديثة كشفت عن…
أكمل القراءة » -
صحة
سر النوم الهانئ: هل لصق الفم بشريط لاصق هو الحل؟
كتب: أحمد محمود انتشر مؤخراً استخدام شريط لاصق لإغلاق الفم أثناء النوم، ليصبح حديث الساعة على منصات التواصل الاجتماعي، مدعوماً…
أكمل القراءة » -
صحة
5 نصائح ذهبية من وزارة الصحة لنوم هانئ وليالٍ هادئة
كتب: أحمد محمود في ظل سعيها الدؤوب لنشر الوعي الصحي، أطلقت وزارة الصحة والسكان المصرية، عبر صفحتها الرسمية على موقع…
أكمل القراءة »
