النوم
-
صحة
النوم الجيد: سر الصحة وحصن منيع ضد أمراض القلب
كتب: ياسر الجندي يُعدّ النوم أحد أهم دعائم الصحة، بل ركيزة أساسية للحفاظ على مناعة الجسم وتعزيز نموه. ولطالما…
أكمل القراءة » -
الأخبار
نصائح ذهبية لتنظيم وقت طفلك استعدادًا للعام الدراسي الجديد
كتب: ياسمين عادل مع دقاتِ أجراس العام الدراسي الجديد، يتزايد قلق أولياء الأمور بشأن كيفية مساعدة أبنائهم على تنظيم وقتهم…
أكمل القراءة » -
صحة
أوميغا-3 وأوميغا-6: وداعًا للنعاس النهاري وحافظ على يقظتك!
كتب: ياسر الجندي كشفت دراسة أمريكية حديثة أن الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا-3 وأوميغا-6 الدهنية، مثل الأسماك والمكسرات، تساهم في…
أكمل القراءة » -
صحة
سر النوم المثالي: تحسين نومك مع نصائح سليب ماكسينغ الرائجة
كتب: أحمد السيد تنتشر على منصات التواصل الاجتماعي، مقاطع فيديو لمؤثرين يتحدثون عن ظاهرة جديدة تسمى “سليب ماكسينغ“، أو كما…
أكمل القراءة » -
صحة
أسرار النوم المنفصل: لماذا ينام الأزواج بعيدًا؟
كتب: أحمد محمود في ظاهرة تتزايد حدتها في مجتمعاتنا، بات من الملاحظ تفضيل بعض الأزواج النوم في أسرة منفصلة،…
أكمل القراءة » -
صحة
الجوع المستمر: أسبابه وحلوله | تعرف على العوامل المؤثرة وكيفية السيطرة عليه
كتب: أحمد محمود نشعر جميعاً بالجوع من وقت لآخر، ولكن ماذا لو كان هذا الشعور ملازماً لنا؟ إذا كنت تعاني…
أكمل القراءة » -
صحة
قل وداعاً للأرق: نصائح فعالة لنوم هانئ
كتب: أحمد محمود يعاني الكثيرون من ضبابية الدماغ والتعب الشديد والانفعال المستمر، وهي سمات لمن ينامون لفترات قصيرة بانتظام. يُعد…
أكمل القراءة » -
صحة
سر النعاس بعد الغداء: أسبابه وكيفية التغلب عليه
كتب: أحمد محمود يبدأ الكثيرون يومهم بنشاط وحيوية، ولكن سرعان ما يتسلل إليهم النعاس بعد تناول وجبة الغداء، ليجدوا صعوبة…
أكمل القراءة » -
صحة
أرقٌ يُقلق مضاجع الأستراليين.. حلولٌ بسيطة تُريحك من عناء السهر!
كتب: أحمد محمود سلط تقريرٌ جديد الضوء على مُشكلةٍ تؤرق مضاجع الكثيرين في أستراليا، ألا وهي صعوبات النوم. ولحسن الحظ،…
أكمل القراءة » -
صحة
هل تحتاج النساء لساعات نوم أكثر من الرجال؟.. دراسة تكشف الحقيقة!
كتب: أحمد محمود انتشرت في الآونة الأخيرة على منصات التواصل الاجتماعي، وخاصة «تيك توك»، نظرية جديدة تزعم حاجة النساء لساعات…
أكمل القراءة »
