النوم العميق
-
صحة
النوم العميق: طوق نجاة للدماغ في مواجهة الزهايمر؟
النوم العميق، قد يكون بمثابة طوق نجاة حقيقي، يحافظ على الذاكرة من الغرق في بحر أمراض الدماغ التي قد تقود…
أكمل القراءة » -
صحة
المغنيسيوم: حل طبيعي لمواجهة ضغوط الحياة واستعادة النوم العميق
في ظل تسارع وتيرة الحياة اليومية وزيادة الضغوط، يتجه الكثيرون نحو المكملات الغذائية بحثًا عن حلول لمشكلات الأرق والإجهاد المزمن.…
أكمل القراءة » -
صحة
خبيرة تكشف التوقيت الذهبي للنوم العميق وتحسين الصحة
في ظل تسارع وتيرة الحياة اليومية، أصبح الحصول على نوم جيد تحديًا يواجه الكثيرين. خبيرة في اضطرابات النوم تكشف أن…
أكمل القراءة » -
صحة
الكاكاو والنوم: حقيقة علمية أم دفء الذكريات؟
يترسخ في الذاكرة الجمعية للكثيرين ارتباط كوب الكاكاو الدافئ بطقوس ما قبل النوم الهادئة، كبوابة للاسترخاء والنوم العميق. لكن خلف…
أكمل القراءة » -
صحة
ممارسة الرياضة قبل النوم.. سر النوم العميق أم وصفة للأرق؟
في زحمة الحياة اليومية، وضغوط العمل التي لا تنتهي، قد لا يجد الكثيرون متسعًا من الوقت لممارسة الرياضة إلا في…
أكمل القراءة » -
صحة
التهاب الجسم: عدو النوم اللدود | كيف يؤثر الالتهاب على جودة نومك؟
كتب: أحمد محمود هل تعاني من صعوبة في النوم؟ هل تستيقظ مرهقًا حتى بعد ساعات نوم طويلة؟ ربما يكون السبب…
أكمل القراءة » -
صحة
قلة النوم العميق تهدد بـ«ألزهايمر».. دراسة تحذر!
كتب: أحمد محمود كشفت دراسة جديدة مثيرة للقلق عن وجود علاقة وثيقة بين قلة النوم العميق وزيادة خطر الإصابة بمرض…
أكمل القراءة »
