المشي السريع
-
صحة
المشي السريع يحمي مرضى الضغط من أمراض القلب: دراسة حديثة تكشف التفاصيل
كتب: فاطمة أبو النصر كشفت دراسة طبية حديثة عن فوائد صحية غير متوقعة للمشي، خاصة لمرضى ارتفاع ضغط الدم. فحتى…
أكمل القراءة » -
صحة
تاي تشي واليوغا والمشي.. وصفة سحرية للتغلب على الأرق!
كتب: أحمد محمود يعاني الكثيرون من مشكلة الأرق، تلك الحالة المزعجة التي تحرمهم من النوم الهانئ. لكن، هل فكرت يومًا…
أكمل القراءة » -
صحة
سر المشي السريع: 14 خطوة إضافية لتحسين لياقتك البدنية!
كتب: أحمد محمود أكدت دراسة حديثة أن زيادة سرعة المشي لكبار السن، ولو بمقدار ضئيل، يمكن أن تُحدث فرقًا كبيرًا…
أكمل القراءة » -
صحة
المشي السريع: سرٌّ بسيطٌ لصحة قلبك وعمرٍ أطول
كتب: أحمد محمود في عالمٍ يعجُّ بالتحديات الصحية، وتزداد فيه أمراض القلب انتشارًا بشكلٍ مُقلق، يبحث الجميع عن حلولٍ بسيطة…
أكمل القراءة » -
صحة
صحة الأم بعد الولادة: التمارين الرياضية مفتاح للوقاية من الاكتئاب والإرهاق
كتب: سارة محمد تواجه العديد من النساء تحديات صحية ونفسية بعد الولادة، تتراوح بين الإرهاق البدني والاكتئاب والأمراض المختلفة. لكن،…
أكمل القراءة »
