الكربوهيدرات
-
صحة
مفتاح الدماغ في طبقك: دراسة حديثة تربط جودة الكربوهيدرات بالخرف
في ظل التحديات المتزايدة التي يفرضها الخرف على الصحة العامة عالميًا، تتجه الأنظار نحو العوامل التي قد تسهم في تطوره…
أكمل القراءة » -
صحة
التغذية بعد التمرين: مفتاح تعافي العضلات وبناء الجسم
يعتقد الكثيرون أن الأداء داخل صالة الألعاب الرياضية هو العامل الوحيد لتحقيق النتائج، لكن الحقيقة أن التغذية بعد التمرين تلعب…
أكمل القراءة » -
صحة
المخلل قبل الأرز: وصفة بسيطة للسيطرة على سكر الدم
في كشف قد يغير عادات غذائية كثيرة، يؤكد خبراء الصحة أن إضافة بسيطة ومألوفة للمائدة المصرية، وهي المخللات، قد تكون…
أكمل القراءة » -
صحة
نظام غذائي منخفض الدهون يقلل حاجة مرضى السكري للأنسولين
كشفت دراسة حديثة عن نتائج قد تغير المفاهيم السائدة حول التغذية العلاجية لـمرضى السكري. أظهرت الدراسة أن اتباع نظام غذائي…
أكمل القراءة » -
صحة
وداعاً للدهون! سرّ حرق الدهون وبناء العضلات يكمن في الكربوهيدرات!
لطالما ساد الاعتقاد بأنّ الكربوهيدرات عدوٌّ لدودٌ لفقدان الوزن، لكن الحقيقة قد تُفاجئك! فاختيار أنواع الكربوهيدرات المناسبة يُساهم بشكلٍ فعال…
أكمل القراءة » -
صحة
المانجو بديلًا للكربوهيدرات؟ دراسات جديدة تُثير ضجة حول تنظيم السكر في الدم
كتب: ياسر الجندي أحدثت دراستان طبيتان ضجة في الأوساط العلمية، حيث أشارتا إلى نتائج غير متوقعة حول تأثير تناول…
أكمل القراءة » -
صحة
خبر صادم لعشاق الكربوهيدرات: وداعًا للنشويات؟
كتب: أحمد المصري في مفاجأة قد تُصيب عشاق المعكرونة والخبز بالصدمة، كشفت دراسة جديدة عن تأثير الكربوهيدرات على الصحة، مما…
أكمل القراءة » -
صحة
أسرار التغذية السليمة: وداعًا لحمية الكربوهيدرات والسعرات!
كتب: أحمد السيد في عالم مليء بالأنظمة الغذائية المعقدة، قد يبدو الطريق إلى التغذية السليمة شائكًا. لكن الحقيقة أبسط مما…
أكمل القراءة » -
صحة
سر الرشاقة: هل الكربوهيدرات هي العدو الحقيقي للوزن المثالي؟
كتب: أحمد محمود من المعروف لدى كل من يسعى لإنقاص وزنه أن تجنب الكربوهيدرات يُعد قاعدة أساسية، ولكن هل هذه…
أكمل القراءة » -
صحة
البروتين في أطباقك: مفاجآت غذائية تكشف النقاب عن مصادر قوة غير متوقعة
كتب: أحمد محمود هل تعتقد أن البروتين مقتصر على اللحوم والدواجن؟ فكر مرة أخرى! تخفي بعض الأطعمة، التي غالبًا ما…
أكمل القراءة »
