الصحة النفسية
-
صحة
أبواب الصمود: كيف نصوغ من قلق المجهول درعًا لأبنائنا؟
غريزة الأبوة تدفعنا لحماية الصغار من كل أذى. رغبة عميقة في درء الألم. لكن الحماية وحدها لا تكفي؛ بل قد…
أكمل القراءة » -
صحة
الدماغ يحدد مسار الألم المزمن نحو الاكتئاب: دراسة تكشف الآلية الخفية
يُعد الألم المزمن رفيقًا ثقيلًا لملايين البشر حول العالم، فما يقرب من 40% من البالغين الذين يعانون منه يواجهون أيضًا…
أكمل القراءة » -
صحة
خلاصة 88 عاماً من البحث في هارفارد: لا المال ولا الشهرة.. إليكم «الخلطة السرية» لحياة أطول وأسعد
دعنا نتوقف قليلاً عن لغة الأرقام والحسابات البنكية التي تستهلك أعمارنا. الجميع يركض خلف «التريند» وزيادة المتابعين، ظناً أن السعادة…
أكمل القراءة » -
صحة
القهوة والمزاج: جرعة يومية قد تحميك من القلق والاكتئاب
لطالما ارتبط فنجان القهوة الصباحي بالنشاط واليقظة، لكن دراسة جديدة تحمل في طياتها ما هو أبعد من مجرد تنشيط الحواس،…
أكمل القراءة » -
صحة
العلاقات السلبية: تسارع شيخوخة الجسد بتأثير الأشخاص المزعجين
كيف تتسلل الشيخوخة البيولوجية المتسارعة إلى جسدك بأقل قدر من المحفزات؟ تبدأ القصة غالباً من دوائرنا الاجتماعية. يمكن لتفاعلات يومية…
أكمل القراءة » -
صحة
تمرين العشر دقائق: بصيص أمل جديد يصارع الاكتئاب
في عالم يرزح تحت وطأة الاكتئاب، تبرز بصيص أمل جديد: تمرين بسيط عبر الإنترنت لا يستغرق أكثر من عشر دقائق،…
أكمل القراءة » -
صحة
اليقظة الذهنية: هل باتت ‘وصفة السعادة’ تخفي أضراراً نفسية خطيرة؟
فشلت اليقظة الذهنية فشلاً ذريعاً في تحسين الصحة النفسية لأكثر من 8 آلاف طفل بريطاني، بل ربما زادت الأمر سوءاً…
أكمل القراءة » -
صحة
النشاط البدني: فعالية تضاهي العلاج الدوائي والنفسي في مواجهة الاكتئاب والقلق
يصيب الاكتئاب والقلق ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم. وبينما يمكن أن تكون العلاجات مثل الأدوية والعلاج النفسي (الذي يُعرف…
أكمل القراءة » -
صحة
دراسة حديثة: أوميغا-3 قد يقلل السلوك العدواني
كشفت دراسة حديثة أجريت عام 2024 أن الأحماض الدهنية أوميغا-3، المتوفرة في مكملات زيت السمك، قد تساهم في تقليل السلوك…
أكمل القراءة » -
عرب وعالم
ميشيل بيري-بواتييه: استعادة الصوت والكرامة للمحاربات القديمات عبر “Michelle Speakz”
كرّست ميشيل أنجيليك بيري-بواتييه، المتحدثة التحويلية ومدربة التعافي الحياتي، مهمتها لإعادة الصوت والكرامة والوضوح للنساء اللواتي يخضن رحلة الشفاء. من…
أكمل القراءة »
